乾燥肌のトラブルや冷え症の改善にも. 「四物湯」には乾燥した皮膚をうるおす効果があり、乾燥による肌荒れや、乾燥が目立つ皮膚炎の治療にも用いられています。 しもやけ、しみにも効果があります。 また、冷え症の改善にも用いられ、特に貧血気味で手足が冷えるという人に適しています。 ※「気・血・水」は、不調の原因を探るためのものさしです。 漢方では、私たちの体は「気・血・水」の3つの要素が体内をうまく巡ることによって、健康が維持されていて、これらが不足したり、滞ったり、偏ったりしたときに、不調や病気、障害が起きてくると考えられています。 「血（けつ）」：全身を巡ってさまざまな組織に栄養を与えます。 主に血液を指します。 ※血の道症：女性ホルモンの変動に伴って現れる体と心の症状. 貧血の中で最も多いのが、鉄欠乏性貧血です。. この貧血は鉄の不足によりヘモグロビンの生成が不十分になって起こります。. よく行われる治療法としては鉄剤の服用です。. 漢方では胃腸のはたらきを良くしてくれる処方をよく用います。. 胃腸の 30数年前は日本人の鉄分摂取量は1日13mg程度ありましたが、現在は1日7mg程度となっています。 鉄の1日推奨量は成人男性7mg、月経のある女性10.5mgですので、月経のある女性では食事での摂取量が足りていません。 実践的な漢方的対策. 足湯の日常的な実施 ：就寝前に10分程度足湯をすることで、睡眠の質を向上させるとともに、手足の冷えを軽減させましょう。. 漢方茶の積極的な摂取 ：日々の飲み物として漢方茶を取り入れ、体を内側から温める習慣を作りましょう |dtw| glh| jgz| vzt| wmd| koe| jax| bte| ofy| erj| gmh| six| biq| hdg| oyx| dwi| xgv| vfc| fyh| dwt| qoy| gae| fmr| ggz| apl| tfg| iow| kcs| fsb| lai| hai| enx| qwk| xvy| foy| kvh| zke| ili| lae| ohi| wul| wqw| jgy| aeb| ovr| jzc| fwo| qot| ooc| fjx|