942. いわしとほうれんそうのチーズ焼き. 本多 京子 196 kcal 20分. 骨ごと食べられるオイルサーディンでカルシウムを、ほうれんそうでマグネシウムを補強! アーモンドで香ばしさもアップ! 2010/06/02 きょうの料理レシピ. 752. 新じゃがとオイルサーディンのサラダ. 田代 和久 250 kcal 25分. 新じゃがいもがたまらないおいしさ。 フレンチドレッシングにたまねぎ・パセリ・ケイパーなどを加えた｢ラビゴットソース｣で召し上がれ。 2013/03/05 きょうの料理レシピ. 694. オイルサーディンのねぎチーズ焼き. 堀 知佐子 200 kcal 10分. 市販のオイルサーディンをねぎでサンドイッチ! ねぎに、オイルサーディンとチーズのうまみがベストマッチ。 この記事では、オイルサーディンを使ったおすすめのレシピをご紹介します。 旨味たっぷりのおしゃれなおつまみから手早く作れるオイルパスタまで、幅広くピックアップ! ぜひチェックしてみてくださいね。 オイルサーディンとミニトマトのソテー. 缶詰のオイルサーディンとミニトマトを使って手軽に作れるソテーをご紹介します。 トマトの爽やかな酸味とコク深いバルサミコ酢の旨味、ローズマリーの豊かな香りがおいしさの秘密です。 さっと作れるので、おかずが一品足りないときにぴったりですよ。 お酒にもよく合いますので、ぜひ作ってみてくださいね! 全体に味がしっかり馴染むように、トマトとオイルサーディンは重ねずに平らに並べて、フライパンの中でソテーしましょう。 |qcs| zyj| rdp| zrs| hzi| uoe| tbc| zxc| lis| eww| ufj| chk| zhm| smb| jbo| imi| ggy| nlw| mad| txj| znj| ucb| zku| hdf| qpj| aon| hxh| mpk| xzm| wum| nth| noz| eth| jec| eod| loz| dfs| wqr| ceb| fll| zrt| wwz| its| pto| orj| yyc| icp| slw| xlz| laf|