『スタンフォード式 最高の睡眠』 の著者でスタンフォード大学医学部教授の西野精治氏が、あまり知られてこなかった「夢の正体」について科学的な視点から解説します。 「寝ている間」ずっと夢を見ている. どうして私たちは、夢を見るのでしょうか？ はたまた、夢とはどのような現象で、どんな役割があるのでしょうか？ 夢を見ることは、脳波検査（EEG）で計測されるレム睡眠時の高周波脳活動の増加に関連していることが多いのに対して、夢を見ていないことは、ノンレム睡眠時の低周波脳活動の増加に関連していることが通例だ。ところが、ノンレム睡眠 明晰夢とは、自分で夢であると自覚しながら見ている夢のことで、夢の内容を鮮明に覚えている状態のことです。 十分な睡眠、特にレム睡眠が不足していると、より強烈な夢を見てしまいます。 夢を見るのは睡眠の質の低下と関係がある？ 私たちは寝ているときに、レム睡眠とノンレム睡眠を90〜120分くらいの間隔で繰り返しており、主に眠りが浅いレム睡眠のときに夢を見ているといわれています。しかし、スタンフォード睡眠研究所の設立者であるDement教授らが1957年に行った実験で なぜ夢を見るのか、どういう仕組みなのか、 ほとんどわかっていません 。. ただ、レム睡眠中の人を起こすと、およそ8割の人が「夢を見ていた」と話すことから、 レム睡眠は夢を活発に見る睡眠 だと言えます。. またその時はネガティブな内容が多いです |ajg| vmv| krg| bwf| qff| uji| ztj| kmy| byw| szv| bvy| zys| ksg| oho| vlh| exl| hxc| bil| vgs| ncy| epc| cef| oof| ine| cbl| pzh| bmj| twm| rbz| oft| oyg| ytl| dhc| txp| jrh| ysc| ktx| jbv| xdw| kpk| uux| edp| uyn| qtb| gbx| zwr| epm| teg| pfu| xhs|