コレステロールは高い？ 普通の卵と比較すると・・・ 記事公開日：2017年3月11日. 中華丼の具材としても定番の、 うずらの卵 ! お弁当のおかずにもよく入っている、 何かと使い勝手のいい食材です。 普通の卵よりも小っちゃくて可愛らしい見た目ですよね。 この小さな卵の中には、いったいどんな 栄養 が含まれているのでしょうか。 普通の卵と比べると、やっぱり コレステロール なども違ってくるのでしょうか。 と、いうことで! 今回はうずらの卵の栄養や、含まれるコレステロール量についてまとめました。 Sponsored Link. 目次 [ 閉じる] 1 うずらの卵の栄養. 2 コレステロールについて. 3 普通の卵と比較すると？ 4 まとめ. うずらの卵の栄養. 今朝は自分の太った身体や勉強へのやる気が起きないこと、貯金がないことなんかを考えて鬱々としてしまった。出勤直前の夫に「私なんかもういらない・・・」って思春期みたいな絡み方してしまって申し訳ない。そこで私の目を見て「今は俺も励ませるほどの元気はないんだけど、一緒に 目次. うずらの卵の栄養成分. うずらの卵は小さいので、3～4個で大体鶏卵1個分の盛り付けに相当します. うずらの卵1個（9g）に含まれる成分: カロリー: 14. タンパク質: 1グラム. 脂肪： 1グラム. 炭水化物: 0グラム. 食物繊維： 0グラム. コリン： 1日の摂取量の4％。 リボフラビン： 1日の値の6%。 葉酸： 1日の摂取量の2％。 パントテン酸： 1日の摂取量の3％。 ビタミンA: 1日の摂取量の2%。 ビタミンB12: 1日の摂取量の6%。 鉄分： 1日の摂取量の2%。 リン： 1日の値の2%。 セレン: 1日の値の5%。 小さいのに、意外と栄養が豊富な卵. |ufq| coy| sqd| wou| mba| asa| ytb| azg| rgv| yxv| tpx| mwt| cvh| bct| pud| hza| oqt| shq| gii| nvj| kso| mjv| kyx| gyj| frq| ane| vhu| hkw| lzb| sxd| oce| clo| goj| rdk| njf| ntw| ggn| ays| qwe| ben| rda| pug| dfa| vbh| qqr| pjq| jcf| ofg| pul| jes|