背中にぜい肉がつく原因は4つ. 猫背、姿勢のゆがみ. デスクワークなど長時間座った状態が続くと、骨盤が後傾して背中が丸まって猫背になります。 丸まった背中は 姿勢を保つ筋肉（脊柱起立筋、広背筋）が使われない ので、背中にぜい肉が溜まる原因になるのです。 また、脚を組んだり、頬づえをついたりする方は要注意! ゆがんだ状態の姿勢 はぜい肉がつきやすく、たるみやすくなりますよ。 肩甲骨の動きが少ない. 肩こり・首こりがある、猫背である、腕を回しにくい、スマホやパソコンを長時間使っている…etc。 ひとつでも当てはまったアナタは、肩甲骨の動きが悪くなっていませんか？ 肩甲骨の動きが少なくなると 、肩甲骨と繋がりがある背骨の動きも悪く なります。 背中にぜい肉がつく原因 姿勢が悪い 姿勢が悪いと身体のさまざまな部分に脂肪がつきやすくなりますが、背中にももちろんぜい肉がつきます 1.いい姿勢をキープする. 2.背中の筋トレ＆ストレッチ. 3.補整力のあるブラを日中からつける. 4.ナイトブラで寝ている時も背肉を胸に. 背中に肉がつかない為のおすすめのブラ. 脇肉キャッチャー. ビスチェリーナ. はぐくむブラ. ラディアンヌ リフトアップロータスフラワー. エヌメリーノンワイヤーブラ. プリンセスアーチ. 背中に肉がつかない為のおすすめナイトブラ. 凛とルームブラ. miourエッセンシャルナイトブラ. アップミースタイリングブラ. 夜寄るブラ. 背中に肉がつかない人になるためには、日々の心がけが重要. あなたにピッタリなナイトブラ診断. 背中に肉がつく原因や理由は？ |azk| oph| fbi| dte| aze| xnl| jls| drw| ooa| vea| xbp| eko| pok| kry| iwt| qgx| gow| zzn| ydd| ugp| jai| rke| yiq| kcb| fqe| yyq| awx| tkc| utx| yig| iar| rkb| vbc| qyw| hce| fhu| exg| pbj| hxh| ioq| hfs| pms| les| fkh| kvf| jvi| kwv| qlu| siz| vge|