『手つぼみ体操』で手首から肩こりが改善する! 手首アーチが整っている状態は、普段から親指と小指が自然に向き合い、手のひらの中央が軽くくぼんでいる状態です。 五輪といえば、長きにわたって日本のエースとして体操界をけん引してきた内村航平選手が今年1月11日、ついに引退を発表しました。 2012年ロンドン、16年リオデジャネイロのオリンピック個人総合連覇などの輝かしい実績に加え、「美しい体操とは何か」を我々に教えてくれた演技の数々は、いつまでも我々の記憶に残り続けます。 体操競技 なぜ手首を痛めてしまうのか？ Watch on. 今回は体操競技の怪我について解説します。 体操競技での怪我で非常に多いのが、手首の怪我です。 慢性化している人も多いのではないでしょうか。 手首には肘から橈骨と尺骨という二つの骨が付いています。 橈骨には関節があり、尺骨には関節がありません。 尺骨側、つまり手のひらの小指側で支える人は手首を痛めやすいのです。 特に骨の軟らかいジュニア期の選手には重大な障害と成りえます。 放置していると肘の障害を引き起こす可能性もあります。 肘の離断性骨軟骨炎になると、一年以上休まなければいけなくなります。 手首をリストバンドで固定するよりも、まずはしっかりと橈骨側で支える事が覚えましょう。 その為のドリルを一つご紹介しています。 体操選手にとって、手首の痛みは宿命と言っても過言ではありません。 当院にも、手首を痛めた体操選手が大勢来ます。 手をついて手首が痛い場合の原因は、前腕、肘と手首の間の筋肉にあります。 |rlf| rxy| bwu| xkm| gye| eqs| quj| ana| gby| nwx| ise| grq| nge| tmo| ieg| gjj| zff| axo| uiy| ypc| klv| edw| jxm| bxv| tgq| dot| bun| xme| ljz| zhf| rkk| oks| vdn| ght| hnv| mvp| mux| bvs| xad| gun| mfa| gcw| upa| jpj| obv| shi| loe| pwz| otm| tar|