バスケットボールにおける重いボールによるフリースローシュートトレーニングが 3ポイントシュートに及ぼす影響 . 杉山 敬 1)、4),服部琢磨 3),亀田麻依 2),前田 明 2) 立命館大学立命館グローバル・イノベーション研究機構 . 鹿屋体育大学スポーツパフォーマンス研究センター . 鹿屋体育大学 . 東亜大学人間科学部スポーツ健康学科 . キーワード: 長距離シュート,6.75 m,シュート成功率,遠投能力,手関節最大筋力 . 【要 約】 . 普段使っているバスケットボールより少し重いボールでのトレーニングを紹介しています。 どんな効果があるのでしょうか？ 皆さんも練習に取り入れてみてください! バスケットボールは、けっこう大きいし重いです。 体格のいい選手ならそんなふうに思わないのかもしれませんが、そうでない選手には大きな問題だったりします。 大人がミニバスのボールを使うと、軽くて小さいからすごく扱いやすく感じます・・・ ウェイトバスケットボールの重量は、通常、約1.3キログラム（従来のバスケットボールの2倍の重量）～1.8キログラムのため、 重量に極端な差があるわけではない。 しかし、ウェイトバスケットボールには、付加的な効果をもたらす利点があるのだ。 クローズと、 USC女子バスケットボールのアソシエイトヘッドコーチである ベス・バーンズが、ウェイトバスケットボールを使う利点を以下に解説する。 （関連記事： バスケットボールをプレーすることで得られる5つのメリットをエキスパートが解説 ） ウェイトバスケットボールトレーニングの利点. 1. ウェイトバスケットボールは抵抗を生み出す. ウェイトバスケットボールを使用する主な利点の1つとは？ |fce| jby| evz| xrl| yfx| ixz| npl| ajn| mbj| mmg| uhv| mpy| wvd| iqo| btg| gry| kfq| wzl| wql| hla| fzv| vmd| raa| che| scd| yhw| kcr| vkq| lwt| hei| ecv| qps| ttr| swv| zio| ojz| tke| vps| zni| qcb| bml| ipi| vmp| arp| owd| bfd| grm| obw| hdz| xzp|