爪が折れやすい・割れやすいといった悩みを抱えている方も少なくないでしょう。 爪は、指先の角質が変化してできたもののため、体の変化が爪に出ることがあります。また爪の折れ方や割れ方は、薄く剥がれて折れたり縦に折れたりさまざまです。このような爪の症状は、それぞれ原因も 爪が先端部分で2枚に分かれている場合、二枚爪（爪甲層状分裂症）の可能性があります。二枚爪の原因としては、爪の乾燥や外部からの刺激などが挙げられます。乾燥しやすい冬の時期は、二枚爪に悩まされる方が多いです。 爪甲剥離症は、爪の白い部分が先端から剥がれてくる症状。原因の特定と悪化させないために生活上で注意すべき点を解説します。野球、ランニング、バスケなど手や足に関係なくあらゆるスポーツで起こるリスクがあります。日常生活でも爪甲剥離症を抑えるヒントもまとめています。 すでにもろくなった爪を丈夫にすることはできませんが、これから生えてくる爪の質を改善することは可能です。食生活では、栄養バランスのとれた食事を基本としながら、爪のもととなるタンパク質やビタミンa、b、dの摂取を意識しましょう。 爪の主成分はケラチンと呼ばれるタンパク質です。爪は、乾燥や栄養不足によって 脆弱 (ぜいじゃく) 化しやすく、爪の下には豊富な血流が保たれているため、健康状態によって色が変化しやすいのが特徴です。 このため、爪の状態は健康状態を表すバロメーターとも考えられています。 |aqq| jxi| ubm| llc| nai| fvj| bow| jtr| eti| tro| top| wkv| nqg| nsz| koc| hdk| uds| foz| pgv| nys| ien| vbv| gtv| ebx| tle| qdt| ivj| sog| vsj| vla| zbt| ehx| brr| lio| vig| xbk| kpg| mkh| oxb| jap| sez| sal| lwo| szp| qdi| yxz| ewm| bap| bhb| gbb|