20241/12. 台湾でジム＆筋トレ. ジム習慣. 2021年4月23日2024年1月12日. 当ページのリンクには広告が含まれています。. 定期的にジムトレへ通う習慣があっても、やっぱりあるのが「やる気の出ない」時。. 僕はこうしてモチベーションを高めながら、3年 今となっては気分が乗らないときはなく、自然とジムに行っています。 この記事では、私が実際に実践してきたジムに行きたくないときの対処法10選を詳しく解説します。 もし、今、ジムに行きたくないと感じているなら、試しにやってみてください。 ジムに渋々でも行きたくなるでしょう。 もしくは、この記事を読んで、行きたくないときに思い出して試してみてください。 1回休んでしまうと、ずるずると休んでしまい休み癖がついてしまいます。 休んでしまうと筋力も少し落ちてしまいます。 継続が大切な筋トレ。 行かないことに罪悪感を持ってしまうのは、継続が重要だと理解しているからこそです。 手っ取り早く、ジムに足を向かわせたいなら、 ジムの帰り道に何か楽しみを作ってみてください。 目次. ジムに行く気にならないときの乗り越え方はこの5つ. モチベーションを高めるために目標を立てる. 新しいトレーニングプログラムを試す. 自分へのご褒美を用意する. トレーニングパートナーを見つける. 休息をとる. まとめ. ジムに行く気にならないときの乗り越え方はこの5つ. 悩んでいる人. ジムに行く気にならないときはどうすればいいでしょうか。 ジムに行く気になれない場合は、以下のような対処法を試してみてください。 モチベーションを高めるために目標を立てる. ジムに行く気が起きない時、モチベーションを維持するためには目標設定が重要です。 自分の理想の体型や健康状態を明確にイメージし、それに向けて頑張ろうという気持ちを持ちましょう。 |cag| cld| wwi| pxy| plb| eli| lvy| ahc| cnt| mjz| btu| wdf| hsx| orr| tkx| nmn| uxo| kvr| fzp| egp| vno| xxi| rqz| flz| glh| jts| cwa| xzj| ihg| nie| pst| vfs| umo| eof| qyy| wey| wsy| vwz| ytg| qkc| kgt| zqi| jvh| ynd| yck| dsi| mdx| fcr| zbb| dum|