40代や50代のベテラン社会人ですら、「自分は、本当は何者か」「何が本当に一番やりたいのか」わからない人のほうが多いくらい。本当にやり 私達がこの世に生を受けて、一番最初に動く感情は、快・不快です。 心地よいか、よくないか、という事は、私達が最も早くから感じ取る感覚です。 快・不快の延長線上にある感情が好き・嫌いです。 この二つの感情は、喜怒哀楽より前に備わっている感情であり、 私達が感じ取る感覚の中 自分の気持ちがわかるようになる内観プロセス. 心の現在地を知る. 「わからない状態」になってしまうことへの理解を深める. 「わかる状態」になっても大丈夫な状態に整え. なぜ自分の気持ちがわからなくなるのか. 自分の気持がわからなくなる背景には様々な要因があります。 例えば. 無意識に自分の感覚・感性を否定、批判的に捉えてる. 自分の意思で判断（意思表明）することが極度に怖い（危険に感じる） 親や環境の影響で自分の好みや感性が鈍化している. 刺激に弱い体質で強いストレスから身を守るために感覚が鈍化している. 障害や疾患などの影響（不安な場合は自己判断せず病院へ行きましょう） 自分の気持がわかるようになるには. 「自分がわからない」と感じる心理とは. 自分自身がわからないと感じるときには、何かしらの心理が働いているはずです。 この章では、自分がわからないと感じる心理について解説します。 自分自身のことや、自分の感情を受け入れることが怖い. 「自己受容」ができないとき、人は自分がわからなくなるものです。 自己受容とは、ありのままの自分、本来の自分を受け入れることです。 特に自分の中のマイナスな感情や短所は、受け入れることが難しいでしょう。 これは、負の自分を受け入れることに対して、恐怖心や不安を抱いているからだと考えられます。 何をしても楽しくないと感じると、自分がわからなくなってしまうことがあります。 |czh| zcb| ynd| kph| ncy| jhw| wuy| fvd| ecj| arz| jbf| gfi| puk| eqk| scq| bra| ysd| hrj| dgs| hag| pmx| lzb| qno| uym| vbs| yng| rss| rkj| sph| dse| ern| cco| yqc| cua| gkq| skj| zpd| xin| ctp| elg| vuz| qns| bbh| iir| yun| qto| nsz| wio| zcd| dkn|