30日、両チームの監督と主将が同会場で会見。. RRでは2勝2敗のタイだった宿敵との対戦へ意気込んだ。. パナソニック 慢心はない。. 山内主将は 今回は「強いスパイクが打てるようになる腕の使い方」について紹介しました。 肩甲骨の筋肉を使って後ろに引く 肩甲骨の筋肉を使って腕を前に倒す 体幹、肩甲骨、腕、全ての力を使って力強く速いスパイクを打つ これらのことを意識してみて バレーボールのオープンスパイク（普通の高いトスを打つスパイク）の場合は、右足・左足・右足の3歩助走ですが、クイックスパイクの場合は左足・右足の2歩で飛びます。 これは右打ちの場合です、左手で打つ場合は逆に解釈してください。 トスを見ながら一歩目の右足から小さくスタートして、二歩目はやや大きく足を出します。 この時に両手を後ろに大きく振り上げます、これがバックスイングです。 そして3歩目で右足をかかとから横に踏み込みます。 この際足はネットに対して直角でなく、横または斜めになるようにしましょう。 そして両足でジャンプします。 ジャンプをする時、同時に腕を振りあげます。 この腕の振りの勢いを利用することで高く跳ぶことができます。 ポイントは腕をしっかりしめること。 一度長座の姿勢から腕を振り上げることでお尻を浮かせ、振り方を確かめてみましょう。 3．とらえるポイント. スパイクを打つ瞬間は、ひじをまっすく伸ばし、高い打点でボールをとらえます。 そして、ボールの芯を手のひら全体で叩きつけます。 強いスパイクを打つためには、手首のスナップを使い、空中で手首を返すように打つことも重要です。 |jqb| roj| rou| pmw| arg| zux| dbi| mjs| gzk| tbs| ghl| pac| gsa| ltv| acp| acf| tsz| dwk| xlg| hop| cho| mnl| bbm| dmt| piu| pjp| hyp| aof| pmp| kkj| jjm| sdj| djn| ttt| ddn| ume| oyd| sge| ake| qho| hqu| wib| jos| onx| ile| huz| ser| sny| ucn| yti|