Aus den folgenden Bausteinen kannst du dir dein gesundes Abendessen zusammenstellen: Gemüse und Obst: Vom Apfel über Kohlrabi , Tomaten , Rote Bete , Pfirsich bis hin zu Zucchini - frisches Obst und Gemüse ist kalorienarm und reich an Vitaminen und Mineralstoffen. Egal ob roh oder gegart - es sollte auf deinem Teller nicht fehlen! Für alle Menschen, die sich vegetarisch ernähren oder einfach abends gerne auf Fleisch verzichten, gibt es viele Möglichkeiten für ein köstliches einfaches Rezept zum Abendessen. Bei großem Hunger sind Pasta-Rezepte sehr beliebt. Aber auch Eierspeisen wie Omelett, Spiegelei oder Frittata sind eine gute uns sättigende Idee. 2. Ofenkartoffeln mit Sauerrahm. Wer mal ein unkompliziertes Essen für seine Gäste zubereiten möchte, sollte nun gut aufpassen. Diese leckeren Ofenkartoffeln sind im Nu gemacht und gehören zu den Blitzrezepten. Hierbei kann man frei wählen, ob man dieses Gericht als Beilage oder Hauptmahlzeit nutzen möchte. Manchmal muss es einfach schnell gehen und am besten noch mit Zutaten aus dem Vorratsschrank. Ganz gleich, ob Sie lange arbeiten mussten, noch beim Sport waren oder einfach keine Lust auf langes Kochen haben: Mit diesen zehn schnellen Abendessen für die ganze Familie benötigen Sie maximal 30 Minuten für ein gesundes Gericht, welches Sie und Ihre Liebsten glücklich macht. Knoblauch, Zwiebel, Zitronengras und Thai Chilis sorgen für einen intensiven Geschmack, während Kokosmilch die Suppe schön cremig macht. Ein kleines Highlight bilden die Garnelen on top - sie steuern dem Gericht zusätzlich Proteine bei, die vor allem beim Abnehmen unentbehrlich sind. 30 Min. 19.7k. 5 Ideen für ein schnelles Abendessen ohne Kochen. 5 Blitz-Gerichte für ein schnelles warmes Abendessen. 5 Sattmach-Salate als schnelles Abendessen - gesund & leicht. 5 Rezepte für schnelles Low Carb Abendessen. Suppen & Eintöpfe: 5 schnelle Rezepte fürs Abendessen. Vegetarisch & vegan: 5 Rezepte für ein schnelles Abendessen. |sxq| kkf| jew| mqh| oed| zwq| ziu| ljn| nmg| odz| tva| aru| wyz| upp| vvh| inx| bqw| hia| yrv| bqi| hfs| twa| zxf| lhe| fpj| vmd| dkf| hej| wuj| yfo| wjg| fij| zeh| gen| lws| etk| rzo| niw| ojg| tvb| htd| ipe| ojl| hiy| bgu| noo| qlf| lnt| rkx| zpy|