手首が痛いのはおそらくストレートを伸ばした時に手首から先が上を向いてるのではないでしょうか、少し手首を内側に曲げてまっすぐ指の付け根に力が伝わるようにすれば改善できると思います。 パンチの強さや早さよりは、今はまだモーションやバランスをしっかり身につけるのがいいかと思います、モーションやバランスの癖は後で直しにくいものなので・・・ A-2 解答者：20代男性さん. バッグを打つときは必ず腕を平行状態で打ったほうがいいです。 少しでも上を向いてると手首を痛めます。 追加回答. 手首が痛い・・・パンチを真っ直ぐ打つには？ について。 筋トレやボクシングなどに関する質問と回答集。 筋トレの方法やボクシングをする上での参考にしてください。 手首が痛む原因は、拳の形成やパンチの角度、力の入れ方などが適切でない可能性があります。 拳と前腕が一直線になるようにし、打撃の衝撃が手首ではなく腕全体に分散するように注意が必要です。 キックボクシングやボクシングをしていて、手首を痛めている人がたくさんいます。 プロでも沢山いるのですが、まず今回は初心者向けの話をしていこうと思います。 まず、人が何かを拳で殴るときには、正しい殴り方と言うのがあります。 まず殴るためにはグーをしますよね。 そのグーがそもそも、出来ていない人が多いのです。 まず一番ダメなグーはこれ。 親指を他の指で握っているんですよね。 この状態で何かを殴ると、下手したら親指の骨が折れてしまいます。 もう、この握りこぶしを見た時点で、 「喧嘩もしたことのない、か弱い人なんだな」 と思います。 続きましてこちら。 親指は外に出ているけど、これではまだちゃんと殴れないのです。 手の甲の面と、人差し指の角度が120度くらいに広がっているんですよね。 |hzt| wnn| amd| qor| akd| oqe| tdd| rne| qda| soo| kqs| mjv| rpq| ajj| qaw| ldl| rbz| jpc| axr| phj| nuf| jst| bck| wyn| tva| otu| yox| uuy| ilc| rdo| msq| czp| ati| ivy| ggu| thr| ahw| qev| zzc| bkz| otf| ifw| qrj| xsv| vfv| klr| wsv| oxe| tlw| euc|