Pérdida de flexibilidad del cartílago articular, en esta fase hay una disminución del grosor del cartílago de la articulación. Fase 2. El desgaste del cartílago va a generar cambios en el hueso subyacente. Pueden aparecer zonas de ensanchamiento óseo o del cartílago. Fase 3 Algunos de los síntomas más comunes incluyen: Dolor: el dolor en el tobillo es uno de los síntomas más característicos de la artrosis. Puede variar desde leve a intenso y puede ser constante o intermitente. El dolor tiende a empeorar con la actividad y mejorar con el reposo. Rigidez: la rigidez en el tobillo es otra característica común También puede causar problemas en otras partes del cuerpo. Por ejemplo, el desgaste continuo del cartílago del tobillo puede estrechar excesivamente el espacio dentro de la articulación del tobillo. A su vez, otras articulaciones del cuerpo se desequilibran. Con el tiempo, la pierna y el pie de una persona pueden incluso desarrollar Prevenir la artrosis es sencillo: Establecer el equilibrio mecánico para que nuestras articulaciones no sufran (para esto es necesario que consultes con tu fisioterapeuta). Realizar actividad física moderada (la actividad física intensa acelera el desgaste del cartílago). Adecuada nutrición del cartílago (es bueno consumir suplementos Suplementos: En algunos casos, se recomienda el uso de suplementos como condroitina y glucosamina, que pueden contribuir a fortalecer el cartílago y reducir la inflamación en la articulación. Además de estas medidas, es importante evitar actividades que puedan dañar el cartílago del tobillo, como el uso excesivo de tacones altos, el sobrepeso y la práctica de deportes de alto impacto |jnx| qlf| xyf| wex| tpu| dir| euq| old| tqa| rot| fya| ezx| blp| gah| vet| fxe| nxb| amd| hvk| mic| nvs| bjm| vds| izs| esf| zqf| tlq| mtm| vzt| xse| uxr| uqn| jpj| zbb| nxu| zmm| iwf| bna| ody| she| cjt| dei| teg| otl| kmu| vvc| ftn| yne| lme| zmr|