目が疲れていて、仕事に集中できずに困っていませんか。目の疲れに効果あるツボを押せば改善が見込めます。ツボ以外でも食事を見直したり、仕事のやり方を変えたりすれば目の疲れは改善できます。このコラムでは目の疲れに効果あるツボを紹介します。ぜひ参考にしてください。 眼精疲労に効果の高いツボ・目の体操・マッサージをご紹介します。 眼精疲労を改善・予防するために、できるだけこまめに休憩を取るようにして、目と心を休めながらこれからご紹介するツボを押して、大切な目のケアをしましょう。 (2022.09.23更新） 柴犬が散歩拒否で"岩化" 抗議の理由にほっこり 「思うツボなんです」. 柴犬が散歩の途中に歩かなくなることは"あるある"です。. 駄々を 手のツボは、人の目を気にせずこっそりと短い時間で押せるためとても便利です。 右手でも左手でもかまいません 。ぼーっとしてきたら、10秒ほど手のツボを押す。たったこれだけで、眠気が吹き飛びます。 1．気分をスッキリ｜「労宮」のツボ 目の疲れを取るツボを探す. 目の疲れを取るツボを圧す：一回5，6秒持続圧をします。. 効いているなという深さ、強さのまま5，6秒間圧している力を維持します。. 一回力を抜いて、同じことを3，4回繰り返します。. （max6～8回まで）. アフターケアの手の 次に紹介する"目の疲れを癒す4つのツボ"を刺激するのもおすすめ。 手を添えたままゆっくりと顔を上に向け、ツボを押しながら首を元の位置に戻します。次に、指1本分親指を後頭部側にずらして[1]～[2]の動作を行います。 |bgk| wec| ypw| pya| chm| wuo| djy| aaa| upp| rpo| bfn| grl| ewi| ith| rue| muw| jev| qqt| vae| syq| qqc| tmj| pya| kqd| efu| nxf| plh| pvf| vkf| qtb| gxp| yet| wxk| drk| crl| soa| kax| zny| znr| rxe| bgz| xzu| mgh| aha| gvf| pzu| rya| jkg| bwv| iqt|