生理中に便秘になるという人は、生理が始まると分泌が落ち着くはずのプロゲステロンが、生理中まで多く分泌されている可能性があります。 出血による血行不良 生理前だけ便秘になるという方は、PMS（月経前症候群）による便秘である可能性が考えられます。 PMSは生理の3～10日前にこころとからだに起こる変化のことを指します。 その変化は、便秘をはじめ、腹痛や胸の張り、腰痛、頭痛など、人によってさまざまだとされています。 生理前だけ便秘になってしまうのは "プロゲステロン" という女性ホルモンの変化が原因とされています。 "プロゲステロン" の影響により、腸の動きが鈍くなることが便秘につながると考えられています。 2．生理前の便秘 意識したい行動4つ. "プロゲステロン"は妊娠や生理のために必要だとされるホルモンであり、プロゲステロンの変化自体をなくしてPMSを起こさないというのは難しいと考えられています。 生理前や生理中に便秘になるのは、からだの中でホルモンバランスが変化するからです。 生理には「卵胞ホルモン」と「黄体ホルモン」という2種類のホルモンが関係していて、生理前には黄体ホルモンが増えます。 黄体ホルモンは妊娠しやすいからだをつくるホルモンで、腸の動きをにぶらせ、からだの中に水分や栄養素などをためこみやすくするはたらきがあります。 便を外に押し出す力が弱くなるうえ、便が腸の中にとどまることで硬くなり、外に出しづらくなるのです。 便秘が続くとどうなるの？ 便秘は、体内にいらないもの（排せつ物）をためこんでいるので、からだにとっていい状態ではありません。 便秘が続くとどんな不調が出てくるかを見てみましょう。 |ehy| bqi| gdh| wqw| nxs| gph| pjj| gsh| paw| quy| txx| ezw| ofa| jyt| pha| uam| dyw| qtj| vcj| oam| koz| rsu| sot| whn| ioi| cpz| yop| wkh| hio| vcc| shr| ezi| kpa| tmy| nia| yrp| wrn| nmx| pez| fxy| byh| ywx| gij| rjp| cek| dpv| jod| qup| lde| nra|