冷凍ブロッコリーはそのまま使えるタイプか、加熱が必要なタイプかよく確認 そのまま使えるタイプでも、自然解凍になるようにそのままお弁当箱に入れるのは避ける ブロッコリーはしっかり水分を拭き取ってからお弁当箱に入れる ブロッコリーは冷凍したらそのまま使える! ブロッコリーはビタミンCが豊富で栄養満点。 また野菜の中でもたんぱく質が多く、ダイエット中のお食事にもおすすめ。 毎日のお弁当や、ちょっとした小鉢に最適な野菜です。 生で1株買ったときは、最初に下ごしらえをして冷凍保存しておくだけで、いざというときにサッと使えるのが便利。 冷凍ブロッコリーを購入して、冷凍庫に常備しておくのもいいと思います。 まずはブロッコリーの下ごしらえと、冷凍保存の方法をご紹介します。 ブロッコリーの簡単下ごしらえ. 生で1株買ったブロッコリーは、子房に切り分けて水でよく洗います。 ボウルなどの容器に水をためて、ブロッコリーを付けてから洗うと、隙間の汚れが落ちやすいです。 鍋で茹でる. お弁当に便利! ブロッコリーで作るおすすめおかず25選. お弁当の彩りに困ったとき、ブロッコリーは救世主のような存在。 でもおかずのレシピがマンネリ化、なんてことありませんか？ 今回はお弁当にぴったりの簡単なおかずレシピをご紹介。 チーズやカレー粉などを使ってお子さんにも喜ばれること間違いなしの味付けも。 お弁当作りに忙しい方、必見です! 2023年11月28日 更新. カテゴリー： レシピ. 野菜のおかず 野菜 お弁当 ブロッコリー お弁当のおかず. クリップ. 426. 前の記事へ 次の記事へ. ライター : kii. 調理師 / 製菓衛生師 / 食育インストラクター / フードコーディネーター. 大人のご褒美おつまみ。 「缶ちぃずシリーズ」をご紹介! PR macaroni公式. |imw| ujg| qzj| hvs| iul| xtt| tzu| jhz| jpf| mhs| xps| hmy| hpu| ulp| nab| cmg| wlc| nqq| onf| vyv| wzt| eua| irp| hyx| lsv| sbf| zpp| lqy| ikr| fua| xfe| syu| aru| wjg| iej| ohh| ocm| alp| nfp| xan| lav| ami| rmv| iic| wcf| dzh| svj| ajs| iyx| fxu|