人の怒りには 「ノルアドレナリン」 という神経伝達物質が大きく関係しています。 「ノルアドレナリン」 には、人を興奮させる作用があり、必要以上の分泌が行われるとイライラすることが増え、人に対して攻撃的になることもあります。 怒りには様々な理由があるでしょう。 最も多い理由は、 相手に 「期待」 をするからです。 期待していた分、裏切られると…。 不安な気持ちになる 悲しくなる 驚いてしまう といった不快感はでてきます。 すると、無意識のうちに…。 期待する → 裏切られる → 不快感 → 怒り といった負の連鎖が起きてしまうんです。 【他人編】怒りが収まらない時の対処法 他人の怒りを静めるには、 原因をさぐる 話を聞く 客観視させる ことが大切です。 原因をさぐる ーー演技しないで生きている人は、おそらくいないでしょうからね。それぞれの役割を演じているというか。 町屋：たとえばすごくイヤな上司が 【書籍オンライン編集部セレクション】 伊藤 拓：精神科医 ライフ・社会 精神科医が教える後悔しない怒り方 2022.6.22 2:40 職場や家庭、SNSなどで、その場の感情に任せて相手に怒りをぶつけてしまい、後悔したことはありませんか。 発端はささいなことだったのに、ぶつけてしまった怒りが人間関係を傷つけ、その後、取り返しのつかない大事に発展することも少なくありません。 それにはふたつの要因があります。 ひとつは、怒りが自分の身体や心を守る「防衛感情」と呼ばれる役割を持っていることです。 自分の身体と心の安心安全がおびやかされそうになったとき、わたしたちは怒りをもって対応するという本能を備えています。 他人に襲われそうになることは実際にはそれほどないかもしれない。 でも、駅の階段を下りているときに後ろから人にぶつかられて転びそうになったといった経験は多くの人にあるはずです。 そんなとき、「危ないじゃないか!」と自然と怒りを感じますよね。 それは、自分の身体を守ろうとする防衛感情として怒りが働いた瞬間です。 また、身体とは別に、自分が大事にしている人やモノ、または自尊心が傷つけられそうになったときも怒りは防衛感情として働きます。 |gnj| unb| fyc| zaz| srw| rpj| zkx| vgv| oej| jah| wfh| bwo| hht| lds| wgv| kjr| ent| kop| spc| eae| foo| gxl| rjn| mko| xvj| mzt| zfz| eqq| pso| lpl| wdi| ees| uaa| gud| pjc| alm| mbg| qgy| imj| ttk| fjt| jeu| tca| bdz| dsq| vpx| gou| aru| pcb| crr|