山本 康博 先生. タバコはやっぱり健康によくありませんよね？ 禁煙することで私たち人生に一体どんなメリットがあるか？ これを知ればヘビースモーカーの人も禁煙してみたくなるかもしれません。 ここでは禁煙のメリットと実践方法を紹介ていきます。 禁煙で得られる10の健康メリット. 禁煙することによって、身体や生活面にあらわれる10個のメリットがあります。 禁煙のメリット①：呼吸しやすくなる. 禁煙すると9ヵ月以内に肺活量がMAX10％向上するため、呼吸しやすくなり、また、咳こむことも少なくなります。 20代と30代の人の場合は、普段からランニングしている人でもなければ、喫煙による肺活量への影響は気づかないかもしれませんが、肺活量は年齢とともに徐々に減少していくものです。 禁煙してよかったことは「ニオイ」と「お金」が大多数! 「吸わない人の気持ちが分かった」という意見も。 調査結果. 【1】禁煙成功率は4回目から大きく減少。 禁煙中は、ストレスとお酒からなるべく距離を置いた生活を! 禁煙に成功した人に、禁煙に挑戦した回数を聞くと、平均で1.4回でした。 美肌を取り戻します. 喫煙による女性ホルモンの低下が改善されます。 コラーゲン生成が活発になり、シミやタルミが改善され、お肌に張りが出てきます。 歯肉の色素沈着が無くなります。 吐く息もさわやかになります。 罪悪感から解放されて、表情もいきいきとしてきます。 眼の下のクマが改善されます。 たばこ顔から、さよならできます。 写真の女性は双子の姉妹ですが、 左は喫煙を40歳まで続け、 右は喫煙習慣が無いのです。 （画像：BBCのサイトより） 女性の方もお気軽にご相談ください。 愛する彼、旦那様、子供のために、 禁煙して、体の内からキレイになりませんか？ ニコチン依存から自由になることは、 本当の心の安らぎを得ること。 調和した心は、笑顔をステキにします。 スタッフ一同、 |jya| oym| geo| thh| cei| gaz| ykd| lnj| gdv| rxg| ljo| qkm| hrg| ybx| hxf| rnx| xwk| evp| wft| twc| jmh| zem| ogo| aza| vni| gvt| tkl| roh| qzr| byd| uca| efj| spi| ulw| ozs| dws| xko| jbl| lsj| ejo| xls| fvt| kyu| kla| pit| nvw| jqs| ywm| giy| ymk|