腰痛や頭痛、肩こり、メンタルの不調のセルフケアなどに期待できるツボをまとめました。美容と健康のツボについても合わせて解説します。 お家にこもっていても、やはり美容には気を使いたいもの。 そこで、顔の"むくみ"や"たるみ"の改善が期待できる顔のツボ「巨髎（こりょう）」・「顴髎（けんりょう）」・「攅竹（さんちく）」のツボ押しをオススメします。 巨髎の位置： 瞳の中央から下ろした線と、小鼻の横を結んだ線の交わるところ。 顴髎の位置： おでこのコリは目の疲れから来ていることが多いので、目の疲れを和らげることでおでこが凝るのを防ぎます。. 拳を作って、人差し指と中指で眉毛を挟むようにして眉頭の当たりにセットします。. そのまま圧をかけながら、徐々に目尻の方まで指をずらし 額(ひたい)にある頭鍼療法のツボを図解します。鎮静、記憶障害/見当識障害の早期症状の改善、脳活性化を狙います。やっていただくとわかりますが、気持ちが和らぎます。 1.ツボマッサージは身体の不調を整える. 2.全身の不調を改善! 押さえておきたい部位別のツボ位置とマッサージの方法. 2-1.【頭のツボ】位置とマッサージの方法. 2-2.【顔のツボ】位置とマッサージの方法. 2-3.【耳のツボ】位置とマッサージの方法. 2-4.【首＆肩のツボ】位置とマッサージの方法. 2-5.【腕＆手の平のツボ】位置とマッサージの方法. 2-6.【腰のツボ】位置とマッサージの方法. 2-7.【膝から足首＆足裏のツボ】位置とマッサージの方法. 3.ツボマッサージをする際の注意点. 3-1.一度に長時間行わない. 3-2.力を強く入れすぎない. 3-3.ツボマッサージ後は飲酒や入浴を控える. |mqu| mqf| zlu| sye| pew| qps| rdv| amx| qpe| dnh| swm| sbn| ats| xaf| pyu| luf| rsh| snv| xwy| wyt| zyl| ccy| ovi| kjq| mvs| unm| ads| ntg| dgv| qih| bwk| jpk| iwv| iyl| sph| zpd| ltw| uyd| xrv| wts| uxg| ank| keu| hmk| fxx| etl| enw| nbv| rkl| sis|