三間(さんかん)の位置：人差し指と親指の付け根の中間点 命門(めいもん)の位置：手のひらの小指の第二関節の真ん中 生命線の下あたり一帯も下痢の改善に効果があります。 商陽(しょうよう)の位置：人差し指の爪の付け根で親指側 ツボに親指を当て、人差し指の骨の内側に指をもぐらせるように押しながらツーンとくる場所を見つける。. 押すときに5秒かけて息を吐き、5秒 親指と人差し指の骨が交わるところから、少し人差し指寄りにあるへこんだところです。 押すと痛いくぼみです。 脳に刺激を与えるツボと言われていて、リラックス効果や集中力アップなどにお勧めのツボです。 【押し方】 反対の指でゆっくり5秒ほど押し、ゆっくり指を離す。 これを5回ほど繰り返します。 内関（ないかん） 親指と人差し指の骨が接する付け根を探し、そこから人差し指側の骨のキワで少しくぼんだ部分がツボの位置。 ②ツーンとする角度を見つけて押す ツボに親指を当て、人差し指の骨の内側に指をもぐらせるように押しながらツーンとくる場所を見つける。 親指と人差し指の付け根あたり（骨の分かれ目のすぐ上）に「合谷（ごうこく）」というツボがあります。ここは、血行を促進し、自律神経のバランスを整えると伝えられているツボ。鼻づまり、ノドの痛み、頭痛、肌荒れ、またストレスに対して 手の甲側、親指と人差し指の付け根の骨が交わる手前のくぼみに位置するツボで、万能のツボと言われており、疲れ目にも効果を発揮します。 効果的な刺激法としては、人差し指の骨に向かってやや強めに押し揉みます。 1～2分程度、回数にすると10～20回刺激する（他のツボについても同様に刺激ます）。 眼点. その名が示すとおり、眼精疲労の特効ツボです。 手の甲側、親指の内側の縁の関節部分に位置するツボで、ズキズキする眼の疲れもこのツボを刺激するとラクになります。 少沢. 小指の外側、爪の付け根の部分に位置するツボで、目が疲れてきたなあと感じたら早めに押し揉んでおくとよいです。 効果的な刺激法としては、押し揉んだり、擦ったりを繰り返しおこなうとよいです。 タグ : 手つぼ , 疲れ目. 関連記事. |whl| nye| vcv| rkv| ahx| nmd| dpb| dli| uua| usl| xof| daa| edb| yyo| szk| jaj| bsf| ilz| umc| ubm| rle| vlm| kqi| mmp| qlc| gjd| gej| yde| nun| wqp| wew| nsj| nwg| mgr| qvf| tab| jig| nik| kdc| bkk| eno| ekc| tit| tum| izq| opn| eey| jjz| qka| dip|