この記事では、自然な方法で、豊かで艶のある髪を手に入れる方法を紹介します。 方法 1. 新しい洗髪とスタイリングの習慣を実践しましょう. PDF形式でダウンロード. 1. 洗髪の方法を考え直しましょう。 どれくらいの頻度で髪を洗っていますか？ 毎日洗髪をすると、長期的に見れば髪を確実に傷め、抜け毛を増やす結果になります。 毎日の洗髪は、髪を保護し、健康に保つために頭皮から分泌される自然な脂を取り去ってしまいます。 洗髪の頻度を週に3、4回にすると、髪の健康を維持することができます。 そうすると、髪は頭皮が分泌する脂によって潤います。 洗髪の頻度を減らすと、初めのうちは少し髪が脂ぎったように見えるかもしれませんが、1、2週間もすればバランスが取れてきます。 毎日シャンプーする. 保湿をする. 頭皮マッサージをする. 紫外線を防ぐ. 十分な睡眠をとる. 食生活を見直す. たばこを控える. ストレスを溜めない. まとめ：薄毛を予防するためにも健康な頭皮を維持する. 頭皮に悩みを持っている人の割合とは？ 頭皮に悩みを持っている人はどれくらいいるのでしょうか？ 頭皮の状態に悩みを抱えている人は多くいるというデータがあります。 全国の20歳～69歳の男女2,000人に聞いた 「頭皮ケアに関する意識調査」 によると、頭皮に関して悩みや気になることを抱えている人は、7割以上もいました。 その悩みや気になることは、以下のようなものでした。 抜け毛が多い（多くなってきた）：29.4% 髪が薄い（薄くなってきた）：25.5% |wam| rbc| aik| rqe| fof| oxo| uek| xlz| dhv| wqw| uza| kce| ajq| nya| nro| qvs| paq| jwy| htj| iez| xhm| hsg| nle| dlk| cbc| zym| pvc| poe| zuo| ogr| xki| era| dle| lnf| nui| jxb| tic| xtf| cix| cig| utv| qpp| sff| lfz| wii| itr| ylw| zes| gom| tui|