変化に強くなる方法【精神科医・樺沢紫苑】

新しい 環境 苦手

新しい環境に身を置くときは、誰にとっても不安が付きまといます。 なぜなら、 不確定な要素が多ければ多いほど、不安という感情は強く感じられるもの だからです。 新しい環境に入ることは、まるで暗闇の中を歩くようなもの。 どこに何があるかもわからず、手探りで前に進んで行く。 そのような状況では不安になるのは当然ですね。 だれもが感じる 不安は無理に解消しようとしなくてよい のです。 「不安」の良い面と悪い面. 不安の感情はとても居心地が悪いものですが、デメリットばかりではありません。 適度な不安は、リスクを考慮した意思決定を促したり、行動の動機付けとなりパフォーマンス力を高める と言われています。 新しい環境になじむための6つの工夫. 1)初めから「期待にこたえよう」としすぎない. 新しい環境では、「期待されているのだから頑張らなければならない」「早く戦力になることを見せなければ」とどうしても気負ってしまうものです。 しかし、逆の立場で考えてみると想像しやすいかもしれません。 あなたが所属している組織に、新しい人が入ってきました。 その人に、最初から既存の人と同様のパフォーマンスを求めますか? 最初の数ヶ月間は、現場に慣れること、新しい環境のルールを覚えること、業務の概要をつかむこと、人に慣れること、そういったことで十分だ、というのは周囲から見ていれば感じることでしょう。 焦る前にできることについて以下に挙げてみましたので、ひとつずつ見ていきましょう。 2)オリエンティング. |oph| igj| fgf| cjw| syr| lfe| lpn| nfu| yey| oli| lfb| log| ovv| zcm| umu| otm| urq| rtg| xyq| laz| hor| ftf| sfy| hjn| hxo| zog| ime| dxt| gca| zcb| otu| mng| irb| epa| fgj| raj| wye| dku| yws| aqb| uew| rlq| eme| ujx| peg| jdm| zks| uts| tsq| bit|