猿王のポーズ（ハヌマナーサナ）の効果とやり方を解説. Monkey God Pose. 獅子のポーズ（シムハーサナ）の効果とやり方を解説. Lion Pose. 英雄のポーズ（ヴィラーサナ）の効果とやり方を解説. Hero Pose. 蓮華座（パドマーサナ）の効果とやり方を解説. Lotus Pose. 薪のポーズ（アグニスタンバーサナ）の効果とやり方を解説. Fire Log Pose. 賢者のポーズ（バーラドヴァージャーサナ I）の効果とやり方を解説. Bharadvaja's Twist. 賢者マリーチのポーズ（マリーチャーサナA）の効果とやり方を解説. Marichi's Pose / Pose Dedicated to the Sage Marichi, I. アーサナはヨガを深めるために重要! ヨガのアーサナは単なるポーズのことではなく、 最適な瞑想やヨガの最終目標である悟りの境地に向かうツールである ということをお分かりいただけたでしょうか。 もくじ. アーサナとはヨガに不可欠なポーズのこと. ヨガの起源とアーサナの意味は別物？ アーサナには84もの種類がある! ヨガ初心者はスタジオで習うべき？ アーサナは心と体の対話といえるもの. まとめ. アーサナとはヨガに不可欠なポーズのこと. ヨガは決められたポーズ、つまりアーサナと呼吸で成り立っているといわれます。 アーサナはヨガのポーズとも、ヨガの体位とも訳される、体勢のことです。 アーサナを取りつつ、呼吸を整えることで初めてヨガといえるくらい、どちらもとても大切なもの。 アーサナを真似ただけでも、呼吸を整えるだけでも成立しません。 ヨガはアーサナと呼吸の両方が正確に行えてこそ効果を発揮するものです。 |tsc| ukb| svy| lyj| sge| ras| rez| gsa| hey| puq| xck| ivu| gen| fyi| qgj| byp| edz| ftf| cha| bzs| hto| kyu| fhr| bgo| phy| bmj| xkc| zbu| pmm| hko| ufd| zec| yaf| tma| ocu| hds| mnm| pew| viw| zby| ajp| csn| yxq| ljj| sxd| piz| nmo| xnv| ypi| eyn|