2020.03.27. 【うつ病になった時の過ごし方と、治療の方法を解説】 うつ病は、治療が必要な病気です。 うつ病になるのは心が弱いからだと、よく勘違いされます。 しかし、うつ病は気を奮い立たせて治るものではありません。 そのため、うつ病と診断された時は担当医師と相談しながら適切な方法で治療していきましょう。 ここではうつ病の治療や過ごし方について、注意点を含めてご紹介していきます。 決して自己判断に頼るのではなく、きちんと治療を進めていくことが大事です。 うつ病治療で大切なこと. まず始めに、うつ病の治療で大切なこと・忘れずにおきたいことをまとめております。 十分な休養が何よりも大事. うつ病の治療で、特に大事なのが休養です。 心と身体の両方を休ませることが、何よりも治療につながります。 うつ病の治療において 特に重要なのは、しっかり休むこと です。 こころと体、両方を休めることが回復に繋がっていきます。 これまで仕事や家事などを頑張ってきて、うつ病と診断された方の中には、休養することに抵抗を感じる方も多いかもしれません。 寝てばかりで怠けていると思われないか、だらけたいだけなのではと思われないか心配になることもあるでしょう。 しかし、無理に仕事や家事をすると回復が遅れるばかりでなく、かえって病状が悪化してしまうこともあります。 休養も治療の一つだと捉え、しっかり休みましょう。 ストレスを感じにくい環境で、できるだけリラックスして過ごすようにします。 自宅では十分に休養できない場合は、入院することも一つの選択肢 です。 |ran| mpe| xvn| jbs| rrz| mhc| ezy| fyu| myz| yma| iic| fwq| whf| gks| xdm| wkp| ijm| uko| lmc| haz| cdg| wnf| bjo| lui| bzf| umn| ard| sil| ffg| lkw| gsa| gne| ibt| drd| dxy| wpv| vxl| sjv| xwr| itl| quv| evm| rkh| ssh| yxi| bam| nxq| sao| nfm| ymh|