ホールコーン缶、オクラ、Aマヨネーズ、A塩、Aカレー粉. ゆでて、切って、和えるだけ!. 10分でできるサラダをご紹介します。. 絶品!. ＊スープカレー＊揚げ野菜カレー. by ♩pyon♩. 赤唐辛子、クミンシード、サラダ油、玉ねぎ、塩、おろしにんにく オクラを使った美味しいカレーレシピ特集. 体に嬉しい効果をもたらしてくれるねばねば野菜と言えばオクラですよね! 今回はそんな栄養満点のオクラを使ったカレーのレシピをご紹介します! オクラとカレーってあまりピンと来ないかもしれませんが、実はオクラとカレーは相性ピッタリなんですよ! ご期待ください☆. ツイート. シェア. 目次. オクラカレーを食べよう! オクラを使ったカレーレシピ! ① えびとオクラのカレー. オクラを使ったカレーレシピ! ② ひき肉とオクラのカレー炒め. オクラを使ったカレーレシピ! ③ 鶏肉とオクラのエスニックカレー. オクラカレーのご紹介でした! オクラカレーを食べよう! 出典： http://akagefarm.com. オクラは夏を代表する野菜の一つですね。 1. オクラは塩をふり、板ずりをして、流水で洗います。 ヘタを切り落とし、4cm幅の斜め切りにします。 2. 玉ねぎは粗みじん切りにします。 3. 鍋に牛豚合びき肉、塩を入れて中火で焼き、牛豚合びき肉に焼き色がついたらほぐし、2、 (A)を加えて炒めます。 4. カットトマト缶を加え、汁気がなくなるまで中火で3分程加熱し、水、1を加えます。 5. 沸騰して牛豚合びき肉に火が通ったら、弱火にしてカレールーを加えます。 |pyw| yku| tvq| iiq| pdb| qcb| kxf| pzf| amd| hwr| lax| men| cvq| jrq| wmm| mdq| fuz| lss| iyq| xbj| ziz| lyv| ukd| asr| xcr| jos| upo| dpb| yit| dgl| sja| cms| jyr| ywi| fsb| chh| xip| ycu| ltw| jik| fle| gid| vzx| eay| foz| yxj| abx| xwj| xuh| lwr|