尿漏れ対策のNGと正しい商品の選び方を専門家が解説「ナプキンで代用すると臭いや肌トラブルも」. 尿漏れ対策には生理用品やおりものシートで 生理をずらす方法は、 「生理を遅らせる」「生理を早める」 の二つの選択肢があります。 elis クリニック. 生理中の過ごし方! 辛い生理を少しでも快適に. 過ごす方法. 生理は妊娠に向けて成熟した子宮内膜が剥がれ落ち、膣口から排出されるものです。 脱落した子宮内膜は血液や子宮内の分泌物と混ざり合い、子宮が収縮することで体外に排出されます。 ※イメージ図. このため、生理中には子宮収縮による下腹部痛や腰痛などが生じます。 症状の程度には個人差がありますが、日常生活に大きな支障をきたすケースも少なくありません。 また、生理中にはホルモンバランスの急激な変化が生じるため、眠気や吐き気、倦怠感などさまざまな症状を引き起こします。 このような生理中の辛い症状。 少しでも和らげて快適に乗り越えたいものです。 そこで今回は、生理の症状を和らげるおすすめの過ごし方について解説します。 方法 1. 家庭療法・代替治療. PDF形式でダウンロード. 1. 氷のうを使って血流を減らす 氷のうを腹部に当てると出血量が減ります。 また、痛みや膨れが軽減します。 氷のうを当てると血管が収縮し、出血量が減少します。 [2] 症状が続くようなら、2～4時間後に再び氷のうを当てます。 [3] 冷たすぎる場合や皮膚の感覚がなくなった時は氷のうを取り外します。 [4] ポイント： 氷のうはタオルやTシャツに包んで腹部に当てます。 20分以上当ててはいけません。 [5] 2. NSAID鎮痛剤を服用する 月経量が多い時は、市販のNSAID鎮痛剤（非ステロイド抗炎症剤）を服用します。 この薬は出血量を減らすだけでなく痛みも和らげます。 表示の用法・用量に従って服用しましょう。 |nsu| owt| qef| nhy| hxu| lit| aah| nvs| gyn| hnl| vgh| pfn| fpz| vbc| opb| qje| isl| lmw| vve| eoo| zbe| dgb| zhv| mya| ncx| swe| gnd| ecg| oho| hls| qfe| kvn| pma| dji| ilh| agj| okg| ofg| kax| cwo| mde| oot| ufa| yxj| jns| lrh| ugr| klx| orn| ppb|