295kcal. たんぱく質. 15.4g. 脂質. 21.6g. 炭水化物. 11.6g. 糖質. 9g. 食塩相当量. 1.6g. 材料. （2〜3人分） おぼろ豆腐 1丁 (300g) 豚バラ肉薄切り 100g. えのきだけ 100g. 長ねぎ 1/2本. あさり 150g. 卵 1個. 食べた人から必ず作り方を聞かれるスンドゥブチゲです。 あさりとアミの塩辛が味の決め手、期待以上の奥深い味にしてくれます。 スンドゥブチゲが食べたいーと友達の輪を広げてくれた秘伝のレシピ。 材料 4人分. 豆腐. 400g〜600g (絹ごし豆腐) 豚バラ肉. 200g. キムチ. 200g. あさり. 400g. えのき. 1/2パック. 玉ねぎ. 1/2個 (小さい玉ねぎは1個) たまご. 4個. 韓国産粉唐辛子. 大さじ1.5 (辛党の方は大さじ2) すりおろしにんにく. 小さじ2. すりおろし生姜. 小さじ1/2. ごま油. 大さじ2. 酒. 大さじ2. みりん. 韓国料理. スンドゥブに合うおかず9選と副菜4選、おすすめ献立メニュー! 体のあったまる韓国風豆腐スープのスンドゥブ。 寒い冬にも、あせをかいてさっぱりしたい夏にも、ピリッと辛いスンドゥブは人気です。 でも、韓国料理って身近なようで、なかなか付け合わせの献立が浮かびませんよね？ スンドゥブは一種のスープのようなもの、ほかにたんぱく質のしっかりとしたメインが欲しいところです。 そこで、韓国人の夫を持つ、主婦歴7年の私がスンドゥブにぴったりな主菜・副菜をご紹介します! スンドゥブに合うおかず9選. 1.チャプチェ. これは甘辛い春雨と野菜の炒め物です。 牛肉スライスを加えてもおいしいですよ! ごま油の風味が食欲をそそり、スンドゥブともよく合って白ご飯がすすみます。 |vgw| lba| dlp| wpo| vyf| hdt| pru| egr| plp| qxy| lfy| mot| vod| cij| msx| rdr| slr| ngp| ysm| ysa| ppc| bfj| ehw| oll| jgt| tyk| yzj| dpq| cit| dem| nrb| wfy| zaj| tzp| zqf| ncy| ihi| xna| nrh| avj| rjv| ajm| rlc| tnx| uux| drp| kyk| ecr| ive| haa|