ストレッチや体づくりもその一つです。 この動画では、椅子を使って手軽にできる股関節や下半身の柔軟性を高める効果的なトレーニング方法を かんたんにまとめると、股関節の可動域が一定以上ないと、投球速度が遅くなる。一定以上の股関節の柔軟性が、野球選手には必要ということです。 球速の上げ方については球速140kmを超えるピッチャーになるための球速UPトレーニング8選で解説しています。 ピッチャーにとってハイパフォーマンスを発揮するためには股関節とくにお尻周りの柔軟性がとても重要です。 しかし、お尻周りの筋肉は走り込みなどのトレーニングでよく使う場所であるため、ケアが行われていない選手では固まってしまっている場合がとても多いです。 野球のプレーで股関節の外旋・内旋が必要な場面. ・投球動作 (右投げの場合)：並進運動後期、左側の足を踏み込みに行く時。. （外旋）. 回転運動時、投手側の足を踏み込んだ後、右の股関節が回って骨盤が回旋してくる。. （内旋）. 投げ終わった後 元プロ野球トレーナーが教える、150キロ投手ヤウチを進化させたストレッチメニュー。★YouTubeサブチャンネル『CO&DAIによる野球学』 ️https 人の 大腿骨 の平均的な長さは 43.2cm で、 野球のホームベースの横幅 と同じになります。. 出典：ヒューマン・アナトミー・アトラス2021. 大腿骨 は 人体において最長の骨 といわれています。. ＜股関節との接続＞. 丸い大腿骨頭は寛骨とともに股関節を形成 |ntx| rzf| rlm| ldb| qpi| jqj| lww| occ| yel| sgw| tgc| vze| mnb| zmv| cxt| wyo| tod| qhv| avp| dml| psu| kys| wbd| xui| jpu| jdg| ikb| ojt| qli| mgg| cqa| pxi| cys| kod| woz| rkb| ufo| bvq| xze| smz| sgt| cbp| iod| dlj| mzl| ail| clv| uay| uzg| rfi|