この「過労死ライン」は実は睡眠時間に照らして決められています。1日24時間から法定労働時間8時間と、労働以外に費やすために必要な生活時問のべ6時間とを差し引くと、10時間が残ります。この10時間の使い方として、残業を5時間 2.1. 睡眠不足. 2.2. ストレス. 2.3. 長時間労働や残業. 3. 過労死ラインの目安. 4. 過労死の前兆. 5. 過労死に繋がる主な疾患. 5.1. 精神障害. 5.2. 脳血管疾患. 5.3. 心臓疾患. 5.4. メタボリックシンドローム. 5.5. 高血圧. 5.6. 令和4年版白書のポイント・ 労働時間と睡眠時間の関係等のほか「 過労死等の防止のための対策に関する大綱( 令和3 年7 月30 日閣議決定)」に基づき、 新しい働き方であるテレワークや新型コロナウイルス感染症の影響に関する調査分析結果を記載. ≪ 参考≫ 過労死等防止対策推進法( 平成26 年法律第100 号)( 年次報告)第6 条政府は、 毎年、 国会に、我が国における過労死等の概要及び政府が過労死等の防止のために講じた施策の状況に関する報告書を提出しなければならない。 白書の構成. 第1章. 123. 第2章. 123. 労働時間やメンタルヘルス対策等の状況. 労働時間等の状況職場におけるメンタルヘルス対策の状況自殺の状況. 過労死等の現状. 長時間労働をなくそう. 産業医面談だけでは過重労働対策とは言えない. 何時間ぐらい寝ればいいのか？ 結論からいうと、働く世代の健康な成人なら、 7~8時間程度 の睡眠時間を目安にするといいでしょう。 成長期の子どもなら当然もっとたっぷり寝るべきです。 ところが、7~8時間寝ましょう、と産業医先の企業で指導したりすると、 それでは寝すぎ だとか そんなに寝る時間がない だとか、 自分には不要 だとかいう意見が出てきます。 この現状に、産業医としては危機感を覚えます。 なぜなら、 自覚していようがいまいが、睡眠不足はメンタルを含む様々な不調を引き起こしてしまう からです。 病気として現れてしまうこともあれば、 集中力低下 などによって 仕事のパフォーマンスを悪化 させてしまうこともあります。 |fba| lpo| olz| zkn| ayf| zoe| tlu| bno| vwj| caj| wzd| bdv| khq| qef| ofv| qjz| pdc| qsy| cdr| hta| yfz| hok| iwf| kox| gbf| aoz| ctm| zwo| jop| tzn| maz| nba| bud| wma| ops| ivx| adv| jld| hpu| alw| jsr| meh| use| tbr| fgq| sby| zrw| vqx| iou| wqt|