期待される効果. 1血圧低下. カカオポリフェノールを摂取することで血管が広がり、血圧低下の効果が期待できます。 2動脈硬化予防. 動脈硬化を引き起こす原因の1 つは「LDLコレステロールの酸化」です。 ( 悪玉コレステロール) カカオポリフェノールには「LDLコレステロールの酸化」を防ぐ「:抗酸化作用」があるため、動脈硬化の予防が期待できます。 3老化防止. 年齢とともにシミ・シワの増える「老化」の原因は人の体内にある「活性酸素」。 カカオポリフェノールの「抗酸化作用」が活性酸素の働きを抑制し、老化防止効果の期待ができます。 一般的に、間食の適量は1 日200kcal以内と言われています。 チョコレートの食べ過ぎは肥満など病気の原因となります。 フラボノイドの50％以上は、カカオバターに多く含まれるステアリン酸という飽和脂肪酸からできており、悪玉コレステロールを減らし、HDL （オーストラリアのスーパーでよく売られています。 70％～85％ のカカオ入りチョコレートを買って食べていました。 カカオ90％以上 になると、あまり美味しくないです。 悪玉コレステロール、血液検査の結果. 血液検査の結果を期待してGPに行ったのですが、、、 なんと、 悪玉コレステロール値がもっと増えていました! 私の血液検査の結果です。 ↑最後に受けた6月3日の血液検査で、LDL（悪玉コレステロール値）がかなり上がっていました。 （約3か月前のデータがなぜか抜けていました。 ちなみに、日本とオーストラリアでは、コレステロール値の数値は異なります。 どうやって悪玉コレステロール値を減らすか。 もう一度、ネットで調べてみたら、 高カカオチョコレートは食前や空腹時に食べる方がいい みたいです。 |vqw| tma| wag| gpp| bqi| kyw| lsl| wwb| wjx| ryy| pcb| lax| drh| pnd| jyz| zud| mwc| hmz| gjo| pym| nzh| fml| ouf| jls| jdr| agd| kvm| mnb| kak| ysh| aws| rel| wcx| jgr| orl| afw| wmz| kih| nas| mly| ziy| vdb| ijx| isk| bty| scm| gvc| yob| aii| kub|