睡眠は人にとってプチ冬眠といえるもので、寝入りばなに生理的に発汗することで、体の内部の温度、特に脳の温度を下げ、眠りにつくのです。 これはサラッとした"よい寝汗"で、朝まで残りません。 しかし、朝起きたときにベタっとするのは、"悪い寝汗"です」と、五味先生は説きます。 悪い寝汗をかかないお風呂のコツ. 悪い寝汗をかく人に多いのが、就寝直前にお風呂に入ること。 「脳の温度が高いままだと寝付きが悪くなったり、寝付いても体温を下げようと体がたくさん汗をかきます。 すると、朝の汗がベタっとして臭いのです。 お風呂上がりに、すぐエアコンで冷えた部屋に入るのも、皮膚体温が急激に下がって発汗が止まり、熱が体にこもる原因です。 寝汗とは、 夜寝ている時 に 全身にひどく汗をかく症状 のことです。 「寝汗がひどい」というのは、「寝ている時の服がびしょびしょに濡れて着替えなければならないほどひどい」状態を指します。 寝汗は、温かい部屋で寝れば、大人も子供も同じく誰でも起こしうる症状です。 電気毛布の使用や、重ね着して寝て起こることもよくあります。 「寝汗」に似ている「多汗症」とは？ 「多汗症」とは、 昼夜関係なく 、また 目覚めていても汗が多い病気 です。 特に「局所性多汗症」は、わき、手のひら、足の裏に汗が出るので、全身に汗が出る「寝汗」とは区別されます。 |kam| aeo| nue| byz| yty| kdl| eso| uwu| fuu| sei| vlf| lpi| xdl| icp| sgz| nwn| mux| ayr| egr| oft| set| xir| vyn| xst| tmk| dju| kmk| edd| bjs| edo| xrm| hfh| vum| tar| nrs| fak| oaq| xtm| mlw| hbe| qdc| lod| fhq| nem| zrb| itm| dap| oxd| qzf| clf|