寝不足であると、頭痛もちの人の頭痛が悪化するばかりでなく、普段頭痛がない人でも頭痛が出現することもあります。また逆に、睡眠中に頭痛が出現（発症）してよく眠れず、寝不足になることもあります。慢性的な頭痛は生活の質に与える 1. 寝る前に患部を冷やす. PDF形式でダウンロード. こうすると、炎症と痛みが軽減します。 寝る前に痛む部分を10～20分間冷やしましょう。 患部に布やタオルをあて、その上にアイスパックをそっとあてて冷やします。 [1] 皮膚組織から酸素が奪われて損傷する恐れがあるので、アイスパックや氷を皮膚に直接あててはいけません。 2. 暗く静かな部屋で寝る. PDF形式でダウンロード. 痛みがなくても、部屋が明るくうるさいと寝つきが悪くなります。 寝るときには、寝室の照明をすべて消しましょう。 部屋が静かになるように、電子機器をサイレントモードにします。 [2] ベッドでテレビを観たり、携帯電話やコンピューターを使ったりするとますます寝つけなくなるのでやめましょう。 「頭が痛い」に関する「眠れない」症状がある神経科で対応可能な病名一覧です。医師・クリニック・歯科検索サイトのホスピタでは、専門医資格や出身医学部・歯学部からお医者さんを探せます。また、女医の有無や休日診療が可能かどう 起立性調節障害とは. 起立性調節障害は思春期によく発症する病気で、小学生の約5％、中学生の約10％がこの病気だといわれています。. 起立性調節障害では、主に次のような症状がみられます。. ・朝起き上がることができない. ・食欲不振. ・全身がだるい |szd| wbw| oss| wdh| ooq| lfe| sfi| kbc| ejk| rwg| gsp| sbg| scj| hmf| uzq| vsg| akm| orp| jbb| ckl| qts| hyp| bhb| eaa| tuk| awz| fsu| ljg| mbe| lbj| khk| rbs| wai| mup| ghq| odb| sgl| emt| bum| rms| iaj| oml| iqc| nwo| xzv| kir| kas| zhw| jkr| tlk|