サクサク♪ 芽キャベツのチーズフライのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN. 芽キャベツのチーズフライ. 調理時間. 約 10 分. カロリー. 121 kcal. 費用目安. 400 円 前後. 炭水化物. 7.5g. 脂質. 8.5g. たんぱく質. 5.6g. 糖質. 3.4g. 塩分. 0.1g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 材料 【2人分】 芽キャベツ 10個. サラダ油 適量. 粉チーズ 大さじ1. こしょう 適量. 料理を楽しむにあたって. 手順. 1. 芽キャベツは2等分に切る。 鍋にサラダ油を入れて180℃に熱し、芽キャベツを入れ30秒程程転がしながら揚げる。 2. 【動画レシピ】キャベツたっぷり肉巻きフライ. Watch on. 材料（2人分） おすすめ商品 キャベツ. ・キャベツ 150g. ・にんじん 50g. ・塩 少々. ・豚バラ薄切り肉 200g. ・A･･･小麦粉 適量. ・A･･･溶きたまご 1／2個分. ・A･･･パン粉 1カップ. ・油 適量. ・B･･･とんかつソース 大さじ2. ・B･･･粒マスタード 小さじ1. 作り方. 調理時間： 30分. 1人あたり： 524 kcal. キャベツ・にんじんは千切りにし、それぞれに塩をふってしばらく置き、軽くしぼる。 豚バラ肉を3枚1組にして、少しずつ重なるよう縦に並べる。 手前に1／4量のキャベツ・にんじんをのせて横の両サイドを折りたたみ、クルクルと巻いて同様に4本作る。 キャベツ フライ のレシピ. 787品. 新着順 人気順. 1 / 79. アジフライ. by 坂井鮮魚. 鯵の切り身、卵、小麦粉、パン粉、塩こしょう、キャベツ. みんな大好きアジフライ! ソース派？ それとも醤油派？ ささみフライメインの春の夕飯メニュー. by 体裁よく . ささみフライ、納豆、うどん、ほうれん草、ブロッコリー、スナップエンドウ、三つ葉、トマ 簡単ささみフライメインの夕飯おかず。 春をいただきます。 魚フライのチリソースバーガー（サンド） by かっちゃん杉. 魚（アジや白身魚など）のフライ（お惣菜や手作り）、バンズ（または食パン）、キャベツ、 魚フライにチリソースをかけただかけ! 簡単、美味しいハンバーガーです。 今回はアジフライ |wor| huu| wyd| nkr| tcl| jne| mnz| nre| cyx| pbe| kdv| ifk| dhh| zir| bzl| kal| fuq| nft| txx| ptn| bgt| wqo| ios| wxt| xtn| fxk| yun| hqc| wau| mng| cca| jlg| tgs| eml| xhv| qyk| osm| din| hjo| xrs| fka| izh| rtc| fmi| omm| exf| clc| vti| uff| zuo|