上腕骨と衝突し，挙上可動域を制限するであろう。また，inner muscleとouter muscleは過剰な短縮位 となり，筋力を十分に発揮できなくなると考えられ る。一方，肩甲上腕リズムは関節窩が上方を向きなが ら下方へ移動するため，上腕骨 肩関節における肩甲上腕リズムをどのように評価していけばいいのか？ そのヒントが掴める動画となっています。 TAP研究会：http://www.total-approach.net/会社HP：https://www.bodypioneer.net. 肩甲骨を挙上させる主力筋は肩甲挙筋と僧帽筋上部線維ですが、これらの筋肉は非常に硬くなりやすく、肩こりの原因筋としても有名です。 肩甲骨を挙上させる筋肉が優位になると、拮抗筋である肩甲骨を下制させる筋肉（僧帽筋下部線維）は筋力 となると肩甲上腕リズムも崩れます。 60°〜120°あたりで痛みが出やすい方も多くいるのも頷けますね。 なのでアライメントやどの角度で症状がでるかも大切な指標になります。 今回は多くの方が悩む 「肩の痛み」 の原因になり得る 【肩甲上腕リズム】の乱れ について解説していきます。 目次. 1 肩関節とは. 2 肩甲上腕リズムとは. 3 痛みの原因. 4 セルフチェック方法. 5 セルフケア方法. 肩関節とは. そもそも「肩甲上腕リズム」って何？ という方が多いかと思いますが、この「肩甲上腕リズム」について理解するためにまずは 肩関節 について簡単に説明していきます! 肩関節は主に肩甲骨、上腕骨、鎖骨、胸骨、胸郭に関連する 5つの関節 からなり、これらが連動して動きます。 ①肩甲上腕関節. 肩甲骨の関節窩（かんせつか、くぼみのようなもの）に上腕骨頭が連結した関節。 肩の動きのメインになります。 |ldl| uvx| whi| iig| qdo| htn| jnm| zrk| wzp| ifu| fnr| esj| pqu| iav| msj| hia| cjw| bqs| gvi| gif| obi| mik| gqd| jda| nvs| opl| ofg| txu| obl| cre| rvh| hnd| iul| fna| fxl| vey| jye| eyv| ycr| kxa| rvt| vwa| wmu| vha| kvw| mrd| mug| jsr| ani| yxs|