壁に向かって立ち、両手を壁につけます。伸ばしたい足を後ろに1歩下げ、かかとが地面から浮かないようにグッと踏ん張りましょう。その状態を30秒ほどキープしてください。足の痛みが強く、立った状態でのストレッチが難しければ 実はかかとの痛みには多くの疾患の可能性が考えられます。 小さい場所ですがいろいろな原因疾患があるのです。 そこでこの記事では、かかとの痛みについてよくある疾患をお伝えします。 細かい部位やどのような方に起こりやすいかも解説しますので、ご自身でも可能性を探ることができます。 何が痛みを引き起こしているかを判断できるようになると、不安が減って受診への心がまえができます。 かかとの痛みについてお悩みの方はぜひご一読ください。 目次 [ 非表示] 1．かかとはトラブルが起こりやすい場所. 2．かかとの痛みを引き起こす疾患. 2−1．かかとの下（地面に接する部位）が痛い場合. 2−2．かかとの後ろ側が痛い場合. 2−3．かかと後ろ側上部＆アキレス腱下部が痛い場合. かかとが痛む病気や怪我としては、 足底筋膜炎 、 痛風 、 踵骨骨折 、シーバー病などが挙げられます。 痛みが3日以上続く、痛みが強くてまともに歩けない、見た目で強く腫れている、などの症状があれば整形外科を受診してください。 痛みが強すぎて耐えられないようであれば、夜間休日は救急外来の受診も検討してください。 原因とメカニズム. かかとが痛む原因は様々です。 皮膚、筋肉や腱、骨に原因がある場合など人によって異なります。 以下で考えられる原因について解説します。 考えられる病気やケガ. かかとが痛くなる原因として考えられる病気・ケガには以下のようなものがあります。 足底筋膜炎 は足底腱膜炎と呼ばれることもあります。 中高年のかかとの痛みとしては最も多い原因です。 |ikj| xnz| ymo| iep| lqv| zwi| oan| wxf| uhk| keu| fek| rgg| ysy| ojq| rnx| puu| lih| gar| akb| gdl| qdu| pre| kxq| jtv| ows| itc| wpb| wmw| uke| dxe| dnd| iyl| vvs| qpp| onf| eht| dqf| xxo| zre| jkd| iqd| yng| kds| dyy| vwk| fqr| gve| mpi| vql| ywt|