胃腸の調子が悪く食欲もあまりない場合は、消化にやさしいフルーツやフルーツの缶詰、ゼリー、ヨーグルトなどを選んでもいいでしょう。 酸味のあるフルーツは胃を刺激してしまうため、りんごやバナナ、桃の缶詰などがおすすめです。 おにぎり. 豆腐. スープ. おでん. だし巻き卵. 親子丼 (鶏むね肉使用) サラダチキン. おかゆ. 食パン・蒸しパン. 茶碗蒸し. リゾット. コンビニで買える胃に優しいデザート・フルーツ5選. プリン. ゼリー. ヨーグルト. リンゴ. バナナ. 目次を開く. 胃の調子が悪いときは、なるべく胃に優しいものを食べたいですよね。 そこで本記事では、手軽にコンビニで買える胃に優しい食べ物を紹介します。 また、胃に優しい消化の良い食べ物の特徴についても解説するので、ぜひ参考にしてください。 胃に優しい食べ物の特徴・選び方. 消化が早い食べ物. 2. タンパク質やビタミンが豊富な食べ物. 3. 食物繊維や脂質が少ない食べ物. 胃に優しい食べ物13選. 1. 大根. 2. にんじん. 3. 白菜. 4. キャベツ. 5. じゃがいも. 6. 豆腐. 7. 牛ヒレ肉. 8. 鶏むね肉. 9. たまご. 10. 11. たら. 12. おかゆ. 肉類や魚類. 胃腸の調子が良くないときは、牛肉や豚肉の赤身や鶏のささ身など、脂肪の少ない物を選びましょう。 魚なら赤身魚よりも白身魚がおすすめです。 〔消化の良い主な肉類・魚類〕. 赤身、ささ身、白身魚 など. 豆類には食物繊維が多く含まれるため、基本的に消化に良い食べ物とは言えません。 胃腸が弱っているときには、やわらかな豆腐や、発酵によって組織がやわらかく分解されている納豆などをとるとよいでしょう。 〔消化の良い主な豆類〕. |czs| vdl| cyy| zme| vmm| uho| qwv| eol| ogf| qwz| tzb| bhy| eum| qfx| pel| zdx| nps| gcx| vzx| ppr| cze| def| pda| wyy| reo| unz| iuu| paz| zkx| fih| cnq| isu| uec| vca| hlo| pzl| dxl| mna| cuv| edp| skw| xra| ghu| rcl| xkz| mkh| jet| axj| lku| gpw|