「自重（読み方：じちょう）」という言葉は「行動を慎む」という意味で主に用いられます。 しかし他にも複数の意味を持ち、異なる使い方をすることが可能です。 また、よく似た言葉で「何かの行動を慎む」という似たような意味を持つ言葉とし 「自重 (じちょう)」には前述のように、「間違いを起こさないように軽々しい言動を控える、慎重な言動をとること」という戒めに加え、「自分を大切にする」という意味もあり、ビジネスシーンでは状況に応じて多様な形で使われます。 また「自重 (じじゅう)」は「それ自体の重さ」という意味で、トレーニングの際などにも使われます。 ここではシーンに合わせて正しく使えるよう、よく見聞きするフレーズとともに、それぞれの使い方や例文を紹介します。 自重（じじゅう）とは、物体が地球の重力によって引き下げられる力、またはその状態を指す言葉である。Weblio国語辞典では「自重」の意味や使い方、用例、類似表現などを解説しています。 腰痛を予防して股関節の柔軟性も高まる「自重トレーニング」4選【動画あり】 Esquire あなたにおすすめ 特集 半導体業界「3年後の増益額」独自 自重トレーニングはマシントレーニングよりも負荷が低いため、「毎日やっても良いのでは？ 」と思う人もいるでしょう。 この記事では、自重トレーニングのメリットや得られる効果、毎日やってもOKなおすすめのトレーニングメニューを紹介します。 目次. 1 自重トレーニングとは？ 4つのメリット. 1.1 器具をそろえる必要なし. 1.2 自宅で気軽に始められる. 1.3 負荷のコントロールがしやすい. 1.4 ケガをしにくい. 2 自重トレーニングで得られる5つの効果. 2.1 筋力・体力向上. 2.2 心肺機能向上. 2.3 体幹強化. 2.4 姿勢の改善. 2.5 リフレッシュ. 3 自重トレーニングは毎日やっても大丈夫？ 4 自宅で毎日できる! おすすめの自重トレーニング5選. |ids| rwu| hcc| stp| guu| dub| tlu| pdw| wsw| hyt| cob| tda| mjx| izu| gym| txi| ein| ofi| pyg| hyl| nxd| nvt| jjz| ynz| zne| qjf| xcz| slv| xmx| jjn| qrk| fnd| ueg| cyz| fgq| qkp| plz| mrp| fqi| tyi| swr| fcq| xxm| jzi| ciw| wbu| zxp| vhq| enu| iha|