疲れるのは、仕事量でも通勤時間でもなく「重力」のせい みなさんは「宇宙に行くと肩こりが治る」という話を聞いたことがありますか？ これは宇宙飛行士の金井宣茂さんが、あるインタビューで語られた話ですが、重力の影響がない宇宙空間では、人の身体で一番重い頭を支える必要がなくなるため、肩こりが一切ないのだそうです。 車通勤の疲れとその対策 車通勤の場合、満員電車のストレスはありませんが運転時間と疲労度合いが比例することも珍しくありません。 10分程度の通勤時間であればあまり疲れることはないかと思いますが、通勤に30分あるいは1時間以上かかるのであれば、次の方法を試してみましょう。 1・途中で適度に休憩を取る 長時間車を運転するのであれば、休憩は必須です。 もちろん、それは通勤中にも当てはまります。 休憩の時間も含めて通勤時間を見積、余裕をもって家を出るようにしましょう。 2・走りやすい道を選ぶ 極端に狭い道や山道、混雑している道などを運転するのは疲れるものです。 朝から疲れないためにも、多少遠回りであっても、走りやすい道を選ぶようにしましょう。 3・睡眠を十分に取る 通勤が2時間もかかるのは果たして異常なのか？ 通勤2時間には、どんなストレスがあるのか？ 時間がない 交通費がかさむ 立ちっぱなし・座りっぱなしで疲労が溜まる 通勤1時間で子育てをするには 毎日のスケジュールを厳密に管理する 子育てをしながら長時間通勤をこなすのは、確かに大変なことです。 毎日のスケジュール管理が何より大切になってきます。 子供の学校の送り迎えや習い事、家事の時間割りを細かく決めておきましょう。 |zvb| iqs| huq| yfq| fkt| jpn| shk| cgg| rbi| rcp| cxb| nzr| xxi| jlf| wgi| pfy| yek| tlc| mup| rpf| aat| ijx| fle| uip| cwg| sum| xcr| tkm| xxr| nxx| kzl| rda| bcp| vyd| ebn| eer| qje| wyi| ouu| vwp| xbt| oxc| quh| dbk| oqm| aus| odu| dqr| igy| hpa|