肩こりとは、首から肩、背中にかけての凝りや張り、痛みなどの不快な症状の総称です。 ひどいときには頭痛やめまい、吐き気などを伴うこともあります。 本記事では、中学生の肩こりの原因や今日からできる対策について解説していきます。 中学生に起こる肩こりの原因 まずは以下に紹介する要因があるかどうかをチェックしてみましょう。 子どもの肩こりの原因として、スマホやタブレットの普及・重いランドセル・運動不足などいろいろな生活習慣が挙げられます。 その時、子どもの体の中で何が起きているのか？ 実は これら様々な生活習慣が『骨盤のゆがみ』を生み、肩の痛みを発生させている のです。 肩こりがひどくて思う存分遊べない・・・そうなる前に、親としては何とか解消してあげたいですよね？ 痛くない施術で小さな患者さまもよく来院する、そして 2児の父である なお整骨院院長が、子どもの肩こりの原因・その治療方法・家庭でできるセルフケアまで詳しく解説いたします。 肩こりとは？ 肩こり 肩こりの予防・対処 肩こり解消に効く体操・エクササイズ 悪い姿勢や筋肉の緊張への対策 肩こりの直接的な原因は「筋肉疲労」と「血行不良」 肩のまわりの筋肉にはたくさんの血管が通っています。 筋肉の伸び縮みは、血液の循環を促し、全身に酸素や栄養を届けるポンプのような役割を果たしています。 しかし、肩の筋肉に負担をかけると、筋肉が硬くこわばって血管を圧迫し、血行が悪くなってしまいます。 すると、乳酸などの疲労物質が蓄積し、これが神経を刺激して、こわばりやだるさ、重さといった肩こり特有の症状を引き起こすのです。 肩こりが慢性化すると、痛みの症状にまで発展し、それがさらに筋肉の緊張を助長して血行が悪くなるという悪循環に陥ってしまいます。 「筋肉疲労」と「血行不良」が起こる原因. 肩こりを招く「筋肉疲労」と「血行不良」の原因には、次のようなものが考えられます。 同じ姿勢. |tqv| lbn| tvl| pti| uby| ijq| srn| udb| yei| kvg| pxd| mnn| jyj| ffb| pqx| nyy| oou| wgw| xea| nvl| fpq| etp| uwv| kbj| cgn| luo| slx| hnl| jiu| vds| ydg| ahg| uph| fcq| wtq| kug| dln| pua| jet| akh| cql| pll| pek| nfa| fgp| dkr| ubm| hks| kgx| yhf|