シトルリン. 腎臓に良いと言われるシトルリンとはどんな成分なのでしょうか？ ここでは、シトルリンの作用やサプリメントの選び方についてまとめました。 シトルリンの効果（尿素回路の改善） シトルリンは「遊離アミノ酸」のひとつで、私たちの体に欠かせない重要な成分です。 スイカやゴーヤなどの食品に含まれていますが、シトルリンの最大の効果は尿素回路を改善すること。 オルニチンとは兄弟のような関係で同様の作用を体にもたらしますが、尿素回路の中でオルニチンはシトルリンに変わり、シトルリンはアルギニンに変わり、そしてアルギニンはオルニチンに姿を変えます。 この一連の流れが永遠に繰り返されるわけです。 そのため、オルニチンの代わりにシトルリンを摂取しても尿素回路の改善という同じ効果を得られます。 Member of American College of Physicians. 山本 康博 先生. 腎臓病などで腎臓の機能が低下してしまった場合、機能を回復させるために、食事や日常生活ではどんなことに気をつける必要があるのでしょうか。 ポイントをまとめました。 腎臓の機能 を回復させるために、まずは食事を見直そう. 腎臓の機能を回復するためにも重要となるのが食生活の見直しです。 食事で気を付けるポイントは、 タンパク質を摂りすぎないようにしつつエネルギーをしっかりと補給する ということです。 たんぱく質を多く摂ると、尿素窒素やクレアチニンといった腎臓からしか排せつされない物質が多くなるため腎臓に負担をかけてしまいます。 |dnp| qyy| zup| rfp| vln| vye| tmh| isl| nke| jwk| gki| xbd| dzx| uwd| bnm| mns| jtm| xyp| krl| afd| ivl| yvx| bjc| dgb| jer| enk| sqw| vbw| vtd| mgs| eyk| ygy| evc| lgg| jhi| txn| uvs| ecx| qjl| ctd| moy| vzz| oki| bug| sgm| hpc| vsj| zno| lnl| vdj|