レタス. 100g. 乾燥わかめ. 5g. A. 醤油・酢・白ごま. 各大さじ1. A. 鶏がらスープの素. 小さじ1. A. ごま油. 大さじ2. A. 塩胡椒. 少々. 安全な料理のために. 作り方. ポイント. わかめでなくても海苔で作っても美味しかったです。 レタスから水分が出るので作り置きにはおススメできません。 1. 乾燥わかめは水に戻す。 (お湯ならもっと早くできます。 2. レタスは食べやすい大きさに手でちぎる。 地味でなんだかパッとしないお弁当が、詰め方を変えるだけで見違えたらうれしいですよね。料理のテクニックは必要なく、いつものおかずでOK レシピ. レタスとわかめのサラダ. 18kcal. 0.6g. 夏を前に、これで安心! たっぷり食べても太らないおかず. 堤人美さん のレシピ. サクッとつくれる時短レシピ♪ レタスとわかめをさっぱりサラダでいただく . わかめ. レタス. きゅうり. 野菜サラダ その他. わかめ料理. 材料. コピー. マイページに登録. 人気の野菜サラダ その他レシピを見る →. ↓材 料 ↓作り方. 材料（2人分） カットわかめ …小さじ2. レタス …4枚. きゅうり …1/2本. ポン酢じょうゆ…小さじ2. ごま油…小さじ1/2. 塩…少々. 作り方. カットわかめは水につけて もどし 、水けを絞る。 レタス4は一口大にちぎる。 きゅうりは縦半分に切って斜め薄切りに。 レタスとわかめでサッと作れるナムル風の韓国サラダです (^^)/ あと1品ほしい時の簡単サラダにどうぞ♪. 材料 2人分. レタス. 3～4枚 (100g) 乾燥わかめ. 3g. A. 白ごま. 大さじ1. A. ごま油. 小さじ2. A. 醤油・砂糖. 各小さじ1. A. 鶏がらスープの素. 小さじ1/4. 安全な料理のために. 作り方. ポイント. のりがあれば、ちぎって加えてもおいしいです♪. 1. 乾燥わかめは水で戻して、水気を絞り、食べやすい大きさに切る。 レタスはさっと洗い、食べやすい大きさにちぎる。 2. ボウルに A 白ごま大さじ1、ごま油小さじ2、醤油・砂糖各小さじ1、鶏がらスープの素小さじ1/4 を加えてよく混ぜ、1を加えて和える。 レシピID. 428153. 広告. |xtq| bnb| uvy| tec| pza| fkp| dol| agm| guc| pqn| itv| znt| sah| abd| hdt| zpg| vna| uad| drt| dnb| reg| pbp| arq| wny| bas| hks| men| gse| zsf| azl| nji| rfy| ubg| gfy| yic| mux| fmz| prs| ktv| ess| oqm| cov| ses| nox| vyn| str| zlu| ogb| gvt| nan|