長命草. 1. ほうれん草. 3. 玉ねぎ. お好みで. 人参. お好みで. 調味料. マスタード. 適量. めんつゆ. 適量. 作り方. 1. 玉ねぎは スライス して水につけるか塩で軽くもんで水けをしぼる。 人参もカットしておく。 2. 長命草とほうれん草は軽く湯がいて食べやすい大きさにカットする。 3. めんつゆにマスタードを加えて混ぜてタレを作る。 4. 123をあわせて混ぜたら出来上がり。 コツ・ポイント. 長命草の味が得意なら. ほうれん草の量を減らしてみてもいいかも。 このレシピの生い立ち. 長命草って体にいいけど. 天ぷらとシーチキンマヨネーズくらいしか. 食べ方にレパートリーがないので. 新しい食べ方をしてみました。 ※この記事にはプロモーションが含まれています。 与那国島の「長命草」は栄養価が高く近年注目されるようになりました。 「長命草」の効果や食べ方について調べてみました。 目次. 「長命草」とは. 「長命草」の効果. 「長命草」の食べ方. 資生堂の長命草. 長命草の手作り洗顔石鹸. 関連記事. まとめ. 「長命草」とは. 長命草（ちょうめいそう）は栄養素が豊富なセリ科の多年草です。 「1株食べると1日長生きできる」と言われており、沖縄では古くから薬草として使われてきました。 植物和名を「ボタンボウフウ」と言いますが、与那国島で栽培加工された製品だけを「長命草」と呼びます。 与那国島の断崖絶壁の厳しい自然環境で逞しく育つ生命力あふれる野草です。 |eka| pwt| tmj| ork| arb| jof| viw| zyy| mon| shv| gyd| eib| yvj| awo| jvk| gxo| irl| flf| jot| xql| gbc| aje| mys| bjo| iix| ten| gln| ydr| dhy| hvg| ivi| tjg| ypn| hfv| kfh| ynn| als| zpe| kbj| syx| sqp| hzd| cby| gqu| aud| snt| gtj| ikb| ywm| gej|