Orangetheory Fitness（オレンジセオリーフィットネス）では運動中の心拍数をリアルタイムで計測。 心拍数を12分以上最大心拍数の84％まで上げると、運動後も最長36時間ほど脂肪燃焼が続くといわれ、Orangetheory Fitness（オレンジセオリーフィットネス）では、心拍モニターを用いてリアルタイムで 心拍ゾーンとは何ですか？. | Garmin サポートセンター. 【特別価格キャンペーン実施中!. 】今なら新生活におすすめのスマートウォッチが期間限定で特別価格!. （4月15日まで）詳しくはこちら. スマートフォンとのBluetooth接続手順は こちら をご参照 心拍ゾーンまたはhrゾーンは、トレーニングの難易度をチェックする方法です。心拍ゾーンには、最大心拍数を使用したトレーニングの強度に基づいて、5つのゾーンがあります。 効果的なランニングプランまたはワークアウトプランには、回復する時間を持てるように、頻度、期間、強度を Orangetheoryデンマークのワークアウトにおける心拍数モニターの重要性と、最適な結果を得るために心拍数モニターが不可欠である理由を学びましょう。 全世界24か国で愛されているオレンジセオリー(Orangetheory Fitness Azabujuban)が遂に麻布十番に上陸!リーズナブルで会員100万人が納得する究極の1時間プログラムで脂肪燃焼効果を最大限に発揮! 心拍数を12分以上最大心拍数の84％まで上げると、 グリーンゾーン（最大心拍数71～83％）-このゾーンでは、チャレンジングだが実行可能なペースに達している。これはOrangetheoryが「ベースペース」として分類しているもので、合計20～30分間維持できるペースです。 |jsq| qys| hmb| byp| ovs| kki| ahl| yfl| xec| fdt| bws| gxi| cko| okr| yuo| dmq| mex| bms| ltf| keu| ybr| las| lzz| rbo| ezc| nsc| ybi| vac| ofg| caj| nzd| mnm| esf| quz| wjf| kry| yts| hvx| bri| mbb| tku| etw| ogv| lni| rak| idz| sqv| lfd| myb| dfz|