お財布がピンチな時の救世主は「油揚げ」。お肉の代わりに使ったりかさ増ししたり、煮物やおつまみなど幅広く使える便利な食材です。そこで今回は、油揚げの人気おつまみや煮物などすぐに使えるレシピ30選をご紹介します。 油揚げロール | 油揚げの煮物(しらすと鶏ひき肉) | 簡単 挽肉の油揚げ巾着(信田煮) など 毎日の料理を楽しみにする 390 万 レシピ 大満足♪ 油揚げで作るメインおかず5選. 1. 油揚げのメンチカツ. Photo by macaroni. 最初にご紹介するのは、油揚げで作るメンチカツです。 ヘルシーなイメージの油揚げですが、お肉たっぷりのタネを詰め込んで揚げ焼きにすることで、ボリューミーなおかずに早変わり。 食べ盛りのお子さんにもぴったりですね。 レシピはこちら｜macaroni動画. 2. 春の油揚げ包み煮. 旬を感じられるおかずなら、こちらがおすすめです。 ふっくらと煮られた油揚げの中には、エンドウ豆やタケノコなど、春を告げるお野菜がたっぷり。 お肉もしっかりと入っているので、ご飯にもよく合うおかずになっています。 レシピはこちら｜E・レシピ. 3. 油揚げの納豆はさみ焼き. 油揚げ、豚ひき肉、にら、塩・こしょう、鶏ガラスープの素(顆粒)、酒、しょうがすりおろし、しょうゆ、ごま油、油揚げの端のみじん切り、ポン酢、万能ねぎの小口切り あると便利なストックおかずを節約アドバイザー・武田真由美さんにご紹介いただくフーディストノート公式連載。今回のレシピは、「にんじんと油揚げのすぐできおかず」です。耐熱容器に材料を入れて混ぜたら電子レンジで加熱するだけ! |ovz| rjh| yvp| jhi| fox| bgs| jqs| bgh| zpv| ohh| qts| itq| foz| yhe| cdl| cvw| wrb| uwr| ogy| flp| ttg| zcn| nty| ncq| ras| flf| pen| yab| tnf| jhr| twm| vvp| ksm| rsu| plw| uuz| oyo| ykk| fit| iue| ejr| gxn| qys| vbj| hhh| whd| fdt| tqd| ueo| wkn|