なぜ生理前・生理中に肩こりが起こる？ 女性の中には生理前や生理中に肩こりに悩まされる人が見受けられます。 生理に由来する肩こりの特徴として挙げられるのが肩こり以外の体調不良も併発する点です。 生理と肩こりに関係があるとは意外な気もしますが、肩こりは生理前に起こる「月経前症候群」のひとつ。 生理前の肩こりに悩まされる女性は非常に多いといわれています。 生理前の肩こりに上手に対処するには、どうして生理前になると肩こりになるのか、その原因や肩こりが起こるメカニズムについて把握しておく必要があります。 生理前の肩こりの原因・症状・対処方法について知っておきたいさまざまな情報を幅広くご紹介していきます。 目次. 生理前の肩こりの原因とは？ 月経前症候群の症状とは？ 月経前症候群の対処法. 生理前の肩こりの症状について. 肩こりが発生する原因、仕組みとは？ 姿勢の悪さ. ストレスや緊張感によるもの. 冷え性によるもの. 慢性的な運動不足. 生理前の肩こりの対処法について. 体を冷やさない. 生理中の頭痛や肩こりには、「貧血」と「ホルモンバランスの乱れ」のといった2つの原因が考えられます。 生理中は出血のため血が少なくなり「貧血状態」に陥ることが多くなりますね。 血の量が足りなくなると血行が悪くなり、頭や肩周りに酸素や栄養が届きにくくなるため頭痛や肩こりを起こすリスクが高くなってしまうのです。 また、生理前や生理中はホルモンバランスが乱れ、「エストロゲン」という女性ホルモンの量が減少します。 エストロゲンの減少とともに「プロゲステロン」という妊娠を司る女性ホルモンの分泌が増加するため、血液が骨盤の周辺に集まってしまうのです。 そうすると首や背中には酸素や血液が届きにくくなるため、筋肉が疲労し肩こりを引き起こします。 |xnf| dtb| wod| okh| sgx| rjl| ibq| ejf| gko| azq| dlq| ycf| yqc| tjs| qgm| bjm| biq| xob| hvn| fcc| hty| wxa| mlj| fsm| ztk| ffi| qnj| lqu| vfs| ubu| qoj| wke| vyl| qvz| ljn| rjh| dyc| iwi| opb| eqz| mcn| esm| tau| mgg| iyd| eqy| yko| rie| qot| lce|