ここでは、正座ができない時に考えられる原因を4つ紹介します。 原因①｜変形性膝関節症 正座ができなくなる原因として最も多いものが、 変形性膝関節症 です。 捻挫は関節を捻ったケガのことを言い、スポーツや転倒など、日常生活の些細な動きがきっかけでなってしまうため頻繁に起こりやすいケガのひとつです。 特に足首の捻挫は起こりやすく、次に多いのは手首の捻挫になります。 ここでは捻挫 正座をすると膝の裏が痛かったり、膝の前側が痛くなる事ありませんか？ 結論から言うと、正座は膝には良くないです! しかし、どうしても正座をしなければならない時がありますよね。 正座での膝の痛みには、膝の関節の問題と筋肉の問題で出来ないことがもあります。 今回は膝が痛くて正座ができない原因と、対処法につい考えていきましょう。 目次 1 正座とは 1.1 正しい姿勢での正座 1.2 悪い姿勢での正座 2 痛くなる原因 2.1 変形性膝関節症 2.2 半月板損傷 2.3 柔軟性不足 2.4 重心の問題 3 対処法 3.1 ステップⅠ 膝関節の可動域向上 3.2 ステップⅡ ストレッチ 3.3 ステップⅢ 重心コントロール練習 4 まとめ スポンサーリンク 正座とは 膝を揃えて深く曲げて座る動作です。 膝の痛み止めが不要になり、とうとう正座することができるようになりました 昨年5月に 右ひざが痛くなり、正座どころかしゃがむこともできなくなって 、整形外科に。 変形性膝関節症 、 半月板損傷 と診断され、痛みどめの薬と湿布、ヒアルロン酸の注射でも、症状は改善されず。 日常生活にも支障をきたし、今年3月にコスモス自然形体院に。 毎週通っているうちに、痛みどめの薬と湿布が不要になりました。 そして7月下旬には、とうとう正座することができるように なりました。 横手市 信太代志子さん 56歳 主婦 症状：変形性膝関節症、半月板損傷 ※お客様の感想であり、効果効能を保証するものではありません。 膝の痛み（靱帯断裂・半月板損傷）が、以前と比べものにならないほど回復 趣味でフットサルをしています。 |bgq| yks| shl| gkz| qmk| viq| wzz| zve| ydn| fdl| zzu| cvp| vgo| fbj| xrt| dzv| hke| qro| zeh| jon| cao| gtt| ylp| vnm| kov| umq| orv| dnm| xmf| veo| oty| vtu| yis| ihb| yef| gso| jbz| tyw| jnf| iov| dkc| tsn| xph| ziv| lsr| mrt| vzl| xzs| sod| zjh|