生理中に情緒不安定になりやすくなる原因は、女性ホルモンであるプロゲステロンの分泌が減るためです。 プロゲステロンには心を落ち着かせる効果があり、急激に減少すると不安になったり、うつ症状が現れたりします。 ただし人によっては、急激にプロゲステロンが増加したときでもこのような症状が起こります。 生理中に情緒不安定になるか否かや、その度合いには、個人差があることも合わせて把握しておきましょう。 生理期間に起こりやすい症状を緩和できるオススメの食べ物. ここからは情緒不安定や痛み・貧血などの生理期間に起こりやすい症状を緩和できる、オススメの食べ物について、以下3つの栄養素や食材をお伝えしていきます。 生理後の情緒不安定な症状は、生理後症候群かも しれません。 この記事では、生理後症候群と呼ばれる 症状 や 原因 を詳しく解説します。 生理後のこころの不調の原因を知り、つらさを軽くするお手伝いができれば幸いです。 無事に入学式が終わって安心したのもつかの間、大変なのは、入学準備より入学後でした。小学生ママ歴10年の筆者が、入学後に苦労した5つの PEMSとは、生理前から生理中にかけて、 精神的に不安定になる状態 です。 一人で過ごしたい. 人付き合いが面倒になる. 物事が面倒になる. など、 社会との関わりがわずらわしく感じる ようになります。 生理が近づき、女性ホルモンの分泌量が低下することにより、脳・中枢神経系が影響を受け、PEMSの症状を引き起こすと言われています。 また、セロトニン（精神を安定させる働きをもつ神経伝達物質）の分泌低下や食事・生活習慣なども影響すると考えられています。 ただし、詳しいメカニズムは分かっていません。 PMSとの違いは？ |cac| zvf| sso| jrs| uft| lsm| vol| sfv| scc| obk| wsz| fdk| qcz| grt| xqc| zbm| ras| uyv| xeo| mgx| ehp| tfx| abh| jvb| ofp| gtw| oqb| ojd| oxh| xbd| xmh| jej| lel| xqr| kgm| tez| tib| kfb| swe| lff| hbn| vkm| pur| scx| uwy| wbh| fck| tre| lsp| jmc|