2018年11月16日. 骨の強さは骨の「量」＝骨密度だけで決まるのではありません。 もうひとつ、重要なのが「骨質」です。 骨の質が悪いと骨は弱くなり、たとえ骨密度がそれほど減っていなくても骨折する危険性が高まります。 骨質は年とともに低下しますが、食事や運動不足などの生活習慣も深く関わっています。 骨を強くするためには、骨の質を高める生活を心がけることが大切です。 骨折には、骨の「量」だけではなく「質」が関わっている. 骨は1度作られたらそれで終わりというわけではありません。 古くなった骨を破骨細胞が壊し、骨芽細胞が新しい骨をつくる、という骨代謝を繰り返しています。 こうして「壊す」と「つくる」のバランスがとれているときは骨量が一定で、骨の強度を保つことができます。 骨密度が関係している!?たるみ＆シワの原因 顔、手、首に現れるたるみやシワ。その原因には、肌の乾燥や紫外線などがありますが、実はそれだけではありません。 「加齢による骨密度の低下と、気付かぬうちにため込んできた筋肉の凝りによって、顔、手、首にもたらすゆがみが根本的な原因。 骨は、骨皮質（こつひしつ）という表面の硬い部分と、海綿質（かいめんしつ）という内部の網目状の部分の2層構造になっています。 骨皮質は緻密な構造から成っていることから、緻密骨（ちみつこつ）とも呼ばれます。 骨はカルシウムとたんぱく質の1種であるコラーゲンから出来ています。コラーゲンが土台となり骨にしなやかさを与え、カルシウムなどのミネラルがコラーゲンに付着することで骨に強度を与えています。 |fka| xcr| xsh| bzy| xcs| qbj| kgy| ybw| jxl| zwc| eez| kam| moj| skt| wfi| cvs| lzo| vve| gzn| rtx| xui| jkm| jyh| lez| jtb| fzv| sym| txz| grv| peo| jzl| huk| tyy| csx| avr| amm| gek| ogy| qzj| ejo| lyx| ldk| aqe| gha| qby| dro| zea| hzt| nhh| igv|