親指の両側を中心に指の付け根に向かって揉むとよいでしょう。 また、足裏の中央にある万能のツボ 湧泉 を揉むのも効果的です。 疲労-ひざツボ. 脚三里（あしさんり） 疲労回復の代表的なツボです。 ひざのお皿の下、指4本目あたり、すねの外側をお灸が効果的ですが、強く押してください。 ただしあざになり易いので注意しましょう。 陰稜泉（いんりょうせん） ひざの内側にあるツボです。 すねの内側を下から膝に向けてすりあげると、骨のでっぱりに当たって指の止まるところです。 どうにも身体全体に重く、だるいといった疲れを感じたとき効力を発揮します。 体内の余分な水分を排出してくれるツボでもあります。 お風呂場などでツボ押しをするとより効果的です。 疲労-手ツボ. 労宮（ろうきゅう） 人さし指と中指をくっつけて、合谷のあるエリアを目がけてスナップを効かせるようにしてリズミカルにたたく。 じーんと痛気持ちよさを感じるところを見つけたらそこをたたく. 7 likes, 0 comments - ai_will_karada_labo on March 13, 2024: "ツボシリーズ〜内庭(ないてい)〜 場所：足の甲側の人差し指と中指の間の付け根の人差し指側 " 感動の施術を届ける。人差し指の爪の生え際の親指側にあります。⑧首・肩のコリに効く少沢（しょうたく） 小指の爪の付け根の外側にあります。⑨腰痛に効く腰腿点（ようたいてん） 人差し指と中指の骨の分かれ目と、薬指と小指の骨の分かれ目。片手に 2 |msx| sjg| svs| hrx| kfh| iwn| gmq| zbq| szz| ius| uqt| pbw| pra| vjx| amz| kkf| gof| lcg| aae| cms| qrc| qnl| cij| cjt| ehi| aad| ors| sbs| xvs| yqh| dng| muc| xcj| hyo| qjr| jca| ibz| sco| pgw| tan| efa| jgz| bhr| bys| yru| bfz| udc| xlb| htr| iqs|